癌症四期如何提升免疫？抗癌醫師推「五感習慣」打造最強後援

泡茶對癌症患者有哪些生理與心理好處？

1. 心理層面：脫下角色盔甲

橫倉醫師進一步將與疾病作鬥爭而身心毀慮的生活描述為「沉重的盔甲」，而這類盔甲每個人在社會中都可能穿著，例如「勇敢的病人」，或「堅強的妻子、兒子」等疾病、社會壓力。

想要脫下這層盔甲、創造平靜的心靈，讓大腦放鬆下來，橫倉醫師特別推薦泡茶喝。他認為，泡茶可以讓人暫時遠離塵囂、放下角色和責任。待在茶室中，置身遠離外界塵囂的小空間，開啟五感共鳴，泡一杯茶，聽水沸騰的聲音，感受茶碗在手心的溫度，嗅聞那淡淡的清香，大腦會將注意力集中在當下，自然而然能找到內心的平靜，釋放壓力、放鬆大腦，溫柔地引導疲憊的心靈走向康復。

2. 生理層面：茶飲的營養支持

而喝茶對對抗癌症的好處不僅如此，營養師趙強就特別在臉書分享常見茶飲天然益處，原來，綠茶因為富含兒茶素（如 EGCG），能抗氧化，減少腫瘤生長，誘導癌細胞凋亡，並抑制血管新生；而紅茶因茶黃素與茶紅素互相協力合作，有助控制膽固醇；烏龍茶則因為多酚與關鍵茶黃素，能穩血糖、延緩細胞老化。

癌症心理與「健幸腦」抗癌FAQ

Q1：什麼是「健幸腦」？

答：「健幸腦」是指大腦即便在身病時，仍能透過五感捕捉日常微小的「快感」與滿足，維持心理愉悅狀態的概念。

Q2：心情不好真的會讓癌症惡化嗎？

答：是的，長期負面情緒會經由中樞神經與內分泌系統削弱免疫功能，導致體內血清素不足，使免疫細胞失去清除癌細胞的力氣。

Q3：綠茶、紅茶與烏龍茶對癌症的抗癌功效有什麼差別？

答：綠茶富含兒茶素可抑制腫瘤新生；紅茶具茶黃素有助膽固醇控制；烏龍茶則因多酚能穩定血糖並延緩細胞老化。

Q4：日常生活中如何訓練「健幸腦」？

答：重點在於「微小瞬間」的覺察，透過視覺觀賞鮮花、聽覺聆聽沸水聲、嗅覺與味覺品味茶香、觸覺感受茶碗溫度，藉由刺激五感引導大腦進入放鬆模式。

Q5：癌症患者該如何緩解心理壓力與角色重擔？

橫倉醫師喜歡效法茶道精神，暫時脫下「勇敢的病人」或「盡責的子女」等角色盔甲，透過泡茶的小空間與外界塵囂隔絕。