阿嬤的通鼻神招
暖暖包「貼這裡」抗鼻過敏？醫認證能驅寒氣
暖暖包貼屁股不習慣？這3個穴位也超好用
如果覺得暖暖包貼在屁股上不太方便外出活動，邱雅笙中醫師也推薦以下幾個位於督脈與膀胱經上的穴位，熱敷同樣能驅寒通鼻：
大椎穴（第七頸椎下方凹陷處）：
位於頸後低頭時最突出的骨頭下方。這裡是「諸陽之會」，是手足各三條陽經與督脈交會處，全身陽氣最密集的地方，此穴可有效提升陽氣、疏通經絡，適合早上起床鼻過敏嚴重、易感冒、怕冷的人。
肺俞穴（第三胸椎旁開約兩指寬）：
主管呼吸系統，是調控肺氣的重要穴位，熱敷此處可加強肺部抵抗力與抗過敏能力，緩解鼻過敏、久咳與胸悶等症狀。
命門穴（脊椎正中央、肚臍正後方）：
命門為人體「先天之本」，中醫認為長年的鼻過敏多起因於先天腎氣不足，溫暖此處可由根源溫腎陽，改善鼻過敏、手腳冰冷、虛弱體質。
小心低溫燙傷！暖暖包熱敷5族群不適合
雖然暖暖包貼屁溝緩解鼻過敏獲得中醫認證有效，但實際使用上如果不注意安全，很容易引發低溫燙傷，禁忌族群請勿嘗試：
- 糖尿病患者或高齡長者：末梢神經對溫度感覺遲鈍，極易在不知不覺中燙傷。
- 孕婦：骨盆腔與下背部熱敷可能影響子宮與胎兒，嚴格禁止。
- 急性發炎期或皮膚有傷口者：局部有傷口、皮膚病或正處於痔瘡急性發作期者。
- 嬰幼兒與無法表達者。
- 燥熱體質者：平時容易口苦、嘴破、大便乾硬、小便顏色深的人，不宜熱敷過久，以免火上加油。
「絕對不可以」將暖暖包直接貼在皮膚上！必須隔著衣物（例如貼在內褲外側或外褲內側）並隨時注意皮膚狀況，以免造成低溫燙傷。尾椎處皮膚較薄，更容易受傷。建議每次熱敷不超過30分鐘，不要長時間連續敷著，睡覺時也千萬不要貼著睡，以免長時間壓迫導致嚴重燙傷。
若過敏性鼻炎嚴重影響生活，仍建議尋求專業中醫師把脈診斷，透過中藥調理與穴位針灸，才是從根本改善體質的長久之計。
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