飯前吃鹽檸檬薑片，不讓身體阻塞、輕鬆瘦3公斤

《鹽檸檬薑片這樣做》


把生薑切片，撒上少許的鹽、擠一點新鮮的檸檬汁，在飯前食用，就是阿育吠陀療法裡的消化促進劑。

持續食用飯前的鹽檸檬薑片，就能提高消化力、促進代謝，透過這個方法，有人在短時間內就瘦下了3公斤。薑的辛辣氣味在接觸到空氣會稍微變淡，一次1~2片生薑，一天的上限為20公克，而鹽可選擇任何體質都適合的岩鹽。

【延伸閱讀】

• 沒毅力不挨餓也能瘦！每天定格10秒鍛鍊深層紅肌
• 1杯水+1顆奇異果這時吃，瘦身效果最好
• 蘋果這時吃，提升消化代謝機能、2週瘦3公斤
• 活化肝機能比練肌肉有用！提升基礎代謝就這樣做
• 7分鐘健身操，持續燃脂72小時