效果比棒式更好!每天8下就能燃脂瘦全身張維庭/編譯 2017-05-31 08:00:00 1,495,924 收藏 分享 STEP2.右邊膝蓋緩緩抬起,碰觸右邊手肘。 STEP3.左腿維持動作,右邊膝蓋碰觸左邊手肘。2~3的動作,左右各做四次。 影片看這邊: 看了這篇文章的人,也看了…美研究:1餐換吃這種肉,降20%大腸癌、50%直腸癌他們真的很健康,但...4種最常吃的早餐竟讓你虛寒12關鍵字:運動減肥瘦身運動基礎代謝率核心肌群棒式健康減肥方法 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀 爆汗運動不代表會瘦!2秘訣才是增加燃脂效率,在冷氣房也能穩穩甩油深田恭子3個月瘦12公斤的4個秘密!早餐這樣吃、這杯加強燃脂瘦更快姿勢不良,臉會越來越大!神奇小臉矯正法連圓肩駝背都改善3個月瘦10kg!青花菜減肥法5招剷肉刮油不挨餓「最NG吃法害你胖」