68歲的張淑鳳醫師，是屏東民眾醫院院長，也是名副其實的「超跑阿嬤」。身為神經內科權威，她一生與病痛為伍，卻在56歲那年，親身經歷了一場重創人生的意外。那場車禍，讓她痛到連止痛藥都無效，一度考慮開刀。
誰也沒想到，停跑三年後，她竟從零開始，用復健、蔬食與堅毅的態度，一步步跑回馬拉松，甚至在65歲時奪下全國女子超馬分齡冠軍，至今，她已跑出超過6500公里的里程。她用腳步證明了，不管年齡，只要還能動，就要動，人生隨時都能重新起跑！
車禍重傷又摔倒，從谷底再出發
那年56歲，張淑鳳醫師在醫院附近匆忙過馬路，不慎遭遇嚴重車禍。醒來時，她額頭鮮血直流、全身瘀青，懷疑頸椎與神經受損。儘管疼痛到必須高舉手臂才能稍微減緩不適，但她身為神經科醫師，知道腦傷才是最可怕的事，慶幸自己腦部仍清醒。
僅一個多月後，她帶著尚未痊癒的身體硬是挑戰人生第一場全馬。未料接下來又在半馬賽與訓練營接連摔倒，導致頸椎傷勢惡化，痛到止痛藥都無效，一度被建議開刀裝人工椎間盤。
然而作為醫師，她深知手術風險而感到猶豫，最終，她選擇保守治療，靠頸圈固定、姿勢調整與漫長復健，慢慢熬過那段難熬的日子。那段時間，她學會了在病痛中調整節奏，也學會「懂得示弱，更要堅持。」
從零開始的重生！醫師嬤跑出不老傳說的健康哲學
停跑三年後，張淑鳳醫師從最基本的10公里重新開始，逐步挑戰半馬、全馬。意外獲獎的那一刻，她的熱情重新被點燃，也讓她確信，只要不放棄，生命永遠有第二次機會。
65歲那年，她報名12小時超馬賽，勇敢挑戰極限，克服對跌倒的恐懼，最終奪下女子分齡組冠軍，並創下全國紀錄。她笑稱，比賽不只是為了第一，能在關門前堅持完賽，就是勝利。如今，她不僅是參賽者，也擔任配速員，用腳步陪伴他人前進。
有感於跑馬拉松時最先痠痛的其實常是腹部與手臂，除了學習控制心率與步頻，她同時也加強核心、手臂與全身肌群的訓練。多年來，她堅持蔬食與規律運動，結合重訓鍛鍊，讓自己持續在健康與夢想的路上奔跑。
當年生日，張淑鳳醫師決定用一場馬拉松，作為一份特別的禮物送給自己。她穿上紅色芭蕾舞裙，在終點線前隨音樂起舞，把影片傳到醫院群組，竟被誤認為「美少女」。她坦言，年紀大了，挑戰的目標不一定全能達成，但夢想依然能支撐人生持續前進。完成12小時賽後，她計畫再挑戰24小時馬拉松。面對旁人勸她「該退休、別再逞強」，她仍樂觀笑說，「人活著就是要有夢想，有一點挑戰和新鮮感，日子才會過得有趣。」
膝痛還能動？從原地小跑開始，關節越不用才越退化
不少人因為膝蓋痛而害怕運動，但張淑鳳醫師以神經內科的專業提醒，這是錯誤觀念。她總會先問患者：「走路會痛嗎？原地小跑會痛嗎？」如果不痛，就能從「超慢跑」開始，循序漸進恢復活動。
她自己也曾因久坐兩小時，起身後膝痛、甚至短暫「跛腳」，但她強調，那只是血液循環不佳造成的暫時現象，並不代表完全不能跑，因為關節是「活」的，越不用就會越退化，適度活動反而能促進血流與修復，讓膝蓋更強壯。她強調，關鍵在於應同時訓練股四頭肌與下肢肌力，讓膝蓋獲得穩定支撐。
身為醫師的張淑鳳被稱作超跑阿嬤，平時除了自我實踐，還會帶領醫院員工與社區居民一起運動。她說，自己想傳遞的信念其實很簡單，「不管年齡多大，只要還能動，就要動起來。活著就該健康、該快樂！」她用腳步證明，健康的人生和快樂的心態，不是奇蹟，而是一種選擇！
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