談到癌症，通常會聚焦在飲食、作息或醫療，但預防醫學醫師洛桑加參提醒，有時真正的根源藏在「情緒」，他直言，長期陷在怨氣、憤怒與怨懟，不僅讓判斷力下滑，導致情緒性疾病與身體失衡，還可能誘發乳癌、肺腺癌等疾病；相反地，培養慈悲與善意，能夠穩定情緒，可以成為身心修復、遠離癌症的力量。
癌症最怕的是慈悲心，唯有先「愛自己」才能利他
洛桑醫師指出，人在憤怒當下，高達八成的決策都是錯誤的，若能換位思考，以同理取代怒氣，不僅能避免衝突，也能讓身心獲得平靜。他強調「利他就是利己」，當你對他人展現理解與祝福，受益最大的其實是自己，因為少了仇恨與怨懟，就能免於情緒性疾病的威脅，也能真正安穩入眠、安定健康。
「愛自己是利他的第一步。」洛桑醫師解釋，唯有先照顧好自己的身體、心理與靈性，才有能量去關懷他人。當一個人心境和諧穩定，就像湖中丟下一顆石子，會從中心擴散出一圈圈「善」的漣漪，影響更多的人事物，帶動家庭、職場乃至社會的正向循環。
「理解」化解怒氣、「諒解」提升包容！穩定情緒，智慧自然來
情緒失控往往讓小事釀成大禍，甚至成了重大衝突、夫妻失和、家庭崩解等人生難題的引爆點。
洛桑醫師舉例，當我們開車途中遇到亂開車的人，若當下被怒氣驅動，狂按喇叭、互相飆罵、甚至其他危險行為，可能引發更大風險；但若能理解對方可能因情緒低落、一時失神，內心平靜下來便能安然化解。他認為，理解與諒解能開啟智慧，讓人處事冷靜、思考更全面，問題更快迎刃而解，「大事會變小，小事會消失；反之，小事會變大，大事可能釀成災難。」
心痛比身體病痛更折磨，「煉心」是一生的課題
「心痛，其實比癌症還痛。」他提醒，身體的病痛固然折磨，但更可怕的是長年的心靈困境，真正讓一個人坐立難安、夜夜難眠。那種無助、憂鬱與想不開的情緒，是許多人一生中最深層的煎熬。
若一生未曾修煉心性，老來更容易陷入空虛、絕望與憤怒，甚至對人生失去信心。洛桑醫師解釋，其實我們的身體、心靈與大腦都蘊藏能量，當一個人能量充沛，就如同細胞中的ATP分子，會推動人生的每一步成長與轉變，進而改變人生軌跡，甚至透過善念與智慧影響周遭環境。
正如很多企業家與大師們之所以卓越，不單只是因為才幹或經歷，而是因為他們胸懷慈悲、格局宏大，心力遠遠超越常人。真正的力量不在於外在成就，來自內在的慈悲與智慧。
洛桑醫師強調，煉心與煉腦，是每個人一生都無法逃避的功課，而「善良、不生氣」就是修心的起點，當心靈平靜，才有餘力去愛自己、愛他人，進一步創造善的循環。
看了這篇文章的人，也看了...