痛爆！紗布黏住傷口怎辦？醫1招「無痛分離」換藥技巧教學
更換紗布時，最怕的就是紗布與傷口「緊緊黏在一起」，硬撕下來的那一刻不僅劇痛，還可能導致傷口再次滲血，簡直就是大家的共同惡夢。游佳靜醫師提醒，就算使用坊間號稱防沾黏的紗布、「黃色油布」，其實還是可能會黏住，若發生紗布沾黏，千萬不要硬撕，她也分享「無痛將紗布跟傷口分離」的處理方式：
【無痛分離法】 使用生理食鹽水或煮沸過的冷開水，將紗布完全淋濕，再慢慢撕下來，這樣會比較不痛。
不過，游佳靜醫師坦言，如果是擦傷、或燙傷的傷口，會建議善用人工皮或敷料。原因在於這些現代敷料不僅能維持傷口濕潤，也能讓換藥過程比較不痛。如果堅持使用傳統紗布，建議在傷口上「塗抹很厚的一層抗生素藥膏」，以增加隔絕性。
2種情況不能用人工皮！擺脫蜂窩性組織炎，先從這三點做起
當然，不管是怎樣的敷料，都有使用上的要點需要注意！
- 更換頻率： 傳統紗布若無滲濕或碰到水，可「一天換、一天不換」；但若在手指等易濕部位，則需天天換。使用人工皮或敷料，有時甚至可長達 7 天更換一次。
- 使用禁忌： 人工皮並非萬能，若出現「皮膚過敏」、「傷口已經有發炎或流膿」等情況，應立即停用，因為少數人會對敷料材質過敏，且發炎感染的傷口並不適合使用封閉性的敷料。
游佳靜醫師提醒，要預防傷口演變成蜂窩性組織炎，最重要的是「傷口癒合前不要碰到水」、搭配「正確換藥方式」，且「使用紗布或敷料蓋起來」，避免暴露在空氣中、持續接觸細菌。
除疤關鍵大揭秘！想淡化疤痕，飲食竟不輸除疤藥膏
有傷口難免會怕留疤，不少人會在傷口癒合後，急著塗抹各種除疤產品，對此，游佳靜醫師表示，沒有一個真正的除疤產品，可以保證你擦了就一定不會有疤！她認為，與其依賴外用產品，不妨從「內在營養」著手，尤其在傷口癒合期間，應多攝取高蛋白食物、且保持均衡營養，因為充足的營養才能讓傷口「癒合得好」，疤痕自然會隨著時間慢慢淡化。
相反地，無論是意外受傷或手術傷口，在癒合期間都應避免食用太油膩、太刺激的食物，尤其是「酒」和「菸」，這些都對傷口癒合非常不利，反而會拖慢痊癒的速度。至於保濕乳液或抗疤產品，建議都應在「傷口完全癒合好之後」再開始使用，以免造成反效果。
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