甲溝炎怎麼辦？居家照護3步驟與治療方法，恢復健康指甲
如果甲溝已經輕微發炎時，該怎麼辦？朱家宏醫師表示，已經若只是輕微紅腫、疼痛，還沒化膿，可以先在家自我照顧：
- 先把指/趾縫清潔乾淨
- 在甲溝炎的指縫周圍塗一點抗生素藥膏，潤滑抗菌
- 不要再亂剪指甲
日常也可以泡腳或泡手，用溫水加鹽浸泡10～15分鐘，有助於消炎與軟化指甲周圍皮膚，加強血液循環；避免穿緊或是楦頭窄的鞋款，讓患處有休息空間，減少壓迫；甲溝炎的患部若長期潮濕，容易滋生細菌，建議保持清爽乾燥。
至於治療方式，朱家宏醫師則表示，臨床上通常會依照嚴重程度，提供不同治療：
- 保守治療：像是修剪過長或刺入的指甲部分，並進行清創，搭配抗生素藥膏。
- 金屬/塑膠捲甲矯正：利用金屬矯正器，透過牽引力將捲曲的指甲逐漸拉平，恢復正常形狀和弧度，避免指甲再往肉裡生長。能減輕疼痛、預防感染，且無須恢復期。適用於捲甲、崁甲，治療時間較長。
- 甲床重建手術：針對反覆發炎、肉芽增生的患者，會移除插入甲肉裡的指甲，切除增生組織，減少刺激。待新指甲逐漸長出，甲片可能縮小，約需2～3週恢復期。
遠離甲溝炎不復發！日常保養4招快筆記
要避免甲溝炎反覆發生，朱家宏醫師提醒，平日就要做好指甲的防護：
- 不傷害指甲、別發生挫傷：工作或運動時，穿著適當的鞋款。
- 別亂剪指甲：平直修剪，不要剪太短，讓指甲往前長，旁邊不要剪。
- 保持適當通風：保持腳的乾燥，預防指甲或皮膚產生問題。
- 多活動腳趾：讓血液循環暢通，趾頭、趾甲也會健康。
甲溝炎看似小病，卻常常因為錯誤處理或忽視而拖成大麻煩。從日常剪指甲方式、鞋子選擇，到及早發現異常徵兆，都是避免反覆發炎的關鍵。
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