關節囊擴張術
韌帶包裹著整個關節，透過施打大量液體將韌帶撐鬆，黃鼎鈞醫師表示，這是在門診就可以做的非侵入性治療。
關節授動術
若上述方法仍無法解決疼痛，無法活動影響日常生活，還可以考慮在舒眠麻醉下做關節授動術。醫師會在過程中，替患者將韌帶拉開，因為有麻醉可以超越一般疼痛的極限，同時透過醫師專業，也比較不會有骨折的風險，也不太需要住院。
關節鏡微創手術
將關節囊、韌帶透過手術，達到最完整的放鬆，讓韌帶可以快速開始伸展，就能免去每天需要到診所復健的時間。
3招五十肩保健伸展
手指爬牆
步驟
- 面向牆壁，用有五十肩手的手指爬牆，慢慢導引手臂向上，身體也適情況往牆壁移動，讓手指儘量往上爬。
- 手指爬愈高，肩部與周圍的緊繃感愈強，目標是儘可能讓腋下往牆壁靠近。停住30秒，保持不動，勿憋氣。
除了面對牆壁，也可以身體側面對著牆壁，甚至可以轉動身體儘量往對側方向看，可加強緊繃感。
擴胸運動
步驟
- 側身靠近牆壁，手的前臂與手肘垂直靠在牆上。
- 轉動身體朝向對側，這樣可以讓肩膀前側有緊繃感。停住30秒，保持不動，勿憋氣。
手臂在靠牆時，上臂可以跟牆面保持垂直，或是手臂往上、往下靠都可以。
拉毛巾運動
步驟
- 如果是左肩罹患五十肩，用右手握一條毛巾向讓舉起，讓毛巾自然垂下於身後，左手從背後握住毛巾下端。
- 右手往上拉，帶動毛巾使左手跟著往上，此時左肩與周邊部位會感到緊繃 。停住30秒，保持不動，勿憋氣。
右手愈往上拉，左肩部位的緊繃感會愈強。
醫師建議，早、午、晚餐、睡前每日四回合，每回合做三次！
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