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護眼素被偷走！BMI愈高流失愈快，葉黃素避開「這時間吃」恐傷肝
護眼素被偷走！BMI愈高流失愈快，葉黃素避開「這時間吃」恐傷肝「葉黃素」及其同分異構體「玉米黃素」具有極強的抗氧化力，像太陽眼鏡一樣能吸收和過濾穿透角膜及水晶體進入視網膜的有害短波藍光，能延緩和預防白內障。
2026-03-27
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奇異果幫你抗氧化、降膽固醇，催熟奇異果一個巧思由酸變甜！
奇異果幫你抗氧化、降膽固醇，催熟奇異果一個巧思由酸變甜！提起奇異果，大家都會想到是由紐西蘭進口，其實，它的原生地是中國，約莫100年前被帶到紐西蘭種植，因為十分適合當地氣候風土，在研發和產量方面，反而比原產地有更大的
2026-03-14
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50後眼睛越來越糊！博士解密「視力下降3類型對策」現在就改還有救
50後眼睛越來越糊！博士解密「視力下降3類型對策」現在就改還有救隨著年齡增長，近視加深、視力模糊、眼睛乾澀等問題，都讓許多人困擾不已，該如何有效改善視力健康呢？專家將常見的近視類型加以分類，並提供相對應的護眼策略給您參考！
2026-02-04
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春節年菜這樣挑幫眼睛進補！眼科醫推「護眼年菜」6食材還防白內障
春節年菜這樣挑幫眼睛進補！眼科醫推「護眼年菜」6食材還防白內障過年大魚大肉，為什麼不趁機幫眼睛進補？ 眼科醫師精心挑選富含維生素、優質油脂的食材入菜，推薦六大護眼年菜，既好吃又能默默守護全家人的靈魂之窗。
2026-02-04
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比葉黃素還猛！天然「護眼果」加點油煮，護肝降脂救視力效果翻倍
比葉黃素還猛！天然「護眼果」加點油煮，護肝降脂救視力效果翻倍比葉黃素還猛！營養師分享一種天然的「護眼果」，不僅是她煮雞湯時的必加食材，平時只要再多留意料理步驟，技能讓護肝、降脂，救視力效果翻倍！
2026-01-29
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跨年瘋吃「12顆葡萄」帶財招好運！4種顏色葡萄功效大解密
跨年瘋吃「12顆葡萄」帶財招好運！4種顏色葡萄功效大解密今年跨年你吃葡萄了嗎？近期全球掀起「躲桌下吃12顆葡萄」的幸運儀式，而葡萄作為高人氣水果之一，不只能招好運、求脫單，從營養學角度看更是抗氧化聖品。
2026-01-03
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紅蘿蔔、花椰菜補眼睛！營養師護眼食譜教學，抗癌營養也備足
紅蘿蔔、花椰菜補眼睛！營養師護眼食譜教學，抗癌營養也備足蔬菜類別的胡蘿蔔有著護眼需求的胡蘿蔔素以外，也含有纖維素、鈣質、葉酸等等，是許多菜餚裡面當成配菜的好選擇。花椰菜有葉黃素，可以協助光線對視網膜造成的氧化傷害。
2025-12-13
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眼睛糊糊吃葉黃素卻沒效？護眼營養攻略3招補對、有用才不浪費錢
眼睛糊糊吃葉黃素卻沒效？護眼營養攻略3招補對、有用才不浪費錢葉黃素是是維持眼睛健康的重要營養素，但不是每一種眼疾都靠吃葉黃素就能搞定，補錯營養不只荷包失血，還可能讓真正的問題悄悄惡化，延誤治療反而得不償失！
2025-10-09
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比地瓜葉、高麗菜好！日醫都推薦的「長壽菜」降三高
比地瓜葉、高麗菜好！日醫都推薦的「長壽菜」降三高三餐不定時、纖維攝取不足，吃什麼最方便？日本第一位進行腸研究的醫師—藤田紘一郎，
2025-09-19
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菊花茶功效與禁忌有哪些？菊花種類挑選、泡法＆5種菊花茶功效
菊花茶功效與禁忌有哪些？菊花種類挑選、泡法＆5種菊花茶功效菊花茶是常見且相當受歡迎的養生茶飲，既不含咖啡因，又有保肝解毒、緩解眼睛疲勞的功效，到底菊花茶功效好處有哪些？菊花茶的正確沖泡方法是什麼？誰不適合喝菊花茶呢？
2025-09-03
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