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哪些食物促成慢性發炎又易胖?醫師:這些比飽和脂肪更可怕
有些食物吃多了,不僅容易變胖,還會造成身體慢性發炎,免疫力降低;而有些食物能幫助燃脂,還能抑制身體發炎,改善免疫力。
2023-07-23
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滴油不沾落伍了!營養師6大原則吃好油、選魚油,健檢數字更漂亮
韓國K.U.P晶球魚油即採單獨鋁袋包裝,杜絕空氣接觸,高保鮮、抗潮不沾黏,同時更加好攜帶,不需出門前急著服用,忙碌生活也可以快速方便補充營養。
2023-07-19
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防血栓、通血路、抗膽固醇!博士:3種整腸飲食法護心更護腸
心血管疾病形成的過程往往無聲,沒有明顯的不適感,直到身體再也無法負荷時,才突然出現胸痛、胸悶與呼吸不順等警告,此時已有致命風險,有時讓人措手不及。
2023-06-30
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預防心臟病,食物最有效!研究:每天25克、5蔬果降30%罹病機率
【早安健康/林天送教授】一般的看法,藥物能防止心血管疾病(包括心臟病與腦中風)的發作, 但藥物常常帶來副作用,並且效果也只達到 25%, 即服用藥物者仍然有 7...
2023-06-24
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不讓關節卡來卡去!幫關節抗發炎止痛這樣吃
老化帶來許多疾病,包括退化性關節炎就是一大困擾,當我們的骨頭退化時,只要攝取幾個主要的營養素,就能改善退化性關節炎的問題囉!
2023-06-17
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確診補充維生素C、B群加快復原!推薦你5種症狀這樣吃
衛生福利部南投醫院呼籲民眾別慌張,大部分的感染者無明顯症狀或症狀輕微。而營養師也為出現輕微症狀的患者提供飲食建議,補充營養並降低不適感。
2023-06-08
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紫蘇油降膽固醇、抗氧化!韓中醫:2吃法最健康!大火炒、烤都NG
紫蘇油不只能夠抑制發炎反應、促進血管健康,還能夠幫助細胞間的信號傳達。不過若是想要獲得這些的益處,除了在選購時應該注意幾個大重點,料理方式也非常重要。
2023-05-16
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Omega-3護心降血脂,1份虱目魚1日就達標
蛋白質補充在不管任何族群都是相當重要,有助於修復體組織、維持免疫功能、調節生理機能等,選擇上可以從豆、魚、蛋、肉來作挑選。而營養師今天特別想介紹「魚」此類別
2023-02-22
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40歲體力卻像80歲的腎上腺疲勞,7超級食物助修復
【早安健康/林昕潔整理編輯】即使每天睡滿八小時還是疲勞、做什麼事都覺得累?這可能不是單純的疲累,而是腎上腺負荷過重,導致的「腎上腺疲勞」!由於腎上腺疲勞的成因和...
2023-02-12
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冬天是心血管疾病好發期,醫師:平常補充這1油,延長心臟保固期!
2023-01-30
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