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泌尿科醫師建議5招，預防尿路結石復發
【早安健康／曾啟翔整理編輯】從完全沒有症狀，到痛的讓人喪失行為能力，這兩種情況，都有可能發生在尿路結石的患者身上，尿路結石指的是發生在腎臟、輸尿管、膀胱、尿道等...
2015-07-27
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腰大肌瘦身法！4招消水腫助燃脂，2週就見效
【早安健康／周舒涵編譯】您有沒有發現體重明明減輕了，下半身卻怎麼樣都瘦不下來？這很有可能是體內深層肌肉「腰大肌」的衰弱所造成。跟著自我檢查表一起確認，自己是不是...
2015-07-27
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久坐導致肌肉僵硬！2種椅上體操就能解腰痛
【早安健康／黃馨瑶編譯】辦公桌前坐久了，腰不舒服嗎？不論是坐著或站著，持續一直維持同個姿勢，都會造成肌肉疲勞，引發腰痛，降低工作效率。為了坐在辦公桌前的上班族，...
2015-07-27
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抗癌、抗氧化的韭菜！這樣做減輕味道
【早安健康／黃馨瑶編譯】韭菜是在台灣一年四季都能看到的蔬菜，其散發的特殊香氣讓許多人害怕，也讓許多人著迷不已。韭菜中具有大蒜素、β-胡蘿蔔素等豐富營養，能消除疲...
2015-07-27
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被體諒需要主動溝通！勇氣心理學一招改善人際關係
【早安健康精選書摘】但是，如果自己什麼都不說，其他人是不會知道自己需要協助的。基本上我們應該自己解決自己的問題，當然我們如果拜託別人，別人也會幫助我們，但我們必...
2015-07-27
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偏頭痛受不了！吳茱萸湯調養不頭痛體質
【早安健康／黃馨瑶編譯】偏頭痛令人劇烈難耐，發作時還會影響工作、情緒，甚至人際關係。想預防偏頭痛嗎？日本頭痛學會理事五十嵐久佳醫師表示，大豆食品、吳茱萸湯、五苓...
2015-07-24
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大蒜快速剝皮、冷凍肉快速解凍！8招必學
【早安健康／周舒涵編譯】食安問題連環爆，許多人想嘗試自炊，卻又很容易因為太花時間、要收拾而放棄。想要更有效率的處理食材、烹飪料理，請教身懷許多廚房小密技的媽媽們...
2015-07-24
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3招改善腰椎盤突出，解決腰痛、小腹凸！
【早安健康／白乙君編譯】怎麼控制飲食都無法消除下半身肥胖，是許多人的困擾。日本首都大學理學療法學科教授竹井仁指出，下半身肥胖不只是肌肉與脂肪的問題，更和腰椎盤過...
2015-07-24
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常失眠睡不著？試試裸睡，20招讓你一夜好眠
【早安健康／藥理所教授潘懷宗】睡眠，佔了人生至少三分之一的時間，人類之所以需要睡眠，是因為睡眠時，體內就會進行組織修復的工作，並且將白天學到的，轉變成記憶存在腦...
2015-07-24
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新功能上線！收藏健康好文 簡單2步驟送你100項健康好禮！
看到喜歡實用的早安健康好文章，現在開始也可以好好收藏起來囉！早安健康推出新收藏功能上線，活動期間只要收藏3篇以上早安健康網路文章！就週週抽出10名可以獲得以下健...
2015-07-24
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