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逆轉脂肪肝！燕麥、木耳的5對症食譜，消脂又護肝
【早安健康精選書摘】脂肪肝 脂肪肝是指由於各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。脂肪肝並非一種獨立的疾病，其臨床表現輕者無症狀，重者病情兇猛。一般而言，脂肪...
2015-11-09
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美研究：海參可消滅癌細胞！加這味好處多更多
【早安健康／周舒涵編譯】海參不只是逢年過節時餐桌上的美味料理，根據自然癌症治療法提倡者Ethan Evers在其著作The Eden Prescription（...
2015-11-09
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不吃炸物也會胖？遠離2種減重陷阱讓你健康瘦
【早安健康／營養共筆】張阿姨是一位讓我印象很深刻的貴婦，每次來門診都打扮得很漂亮，手上戴著珠寶戒指，頭髮好像剛從髮廊吹好一樣，看起來很貴氣。可是貴婦也有煩惱。張...
2015-11-09
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酪梨7大功效讓全身都健康！這樣保存酪梨礦物質更多
酪梨功效有哪些？酪梨含有豐富的單元不飽和脂肪酸，有助降低心血管疾病罹患率、降低高血糖與高血膽固醇風險等效果，可以打成酪梨牛奶飲用，這樣保存就能增加礦物質含量。
2015-11-09
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用剪刀讓料理省時50％！5個超實用剪刀創意妙法
【早安健康／HowLiving 美味生活】廚房用剪刀是我最喜歡用的料理省時工具，我常常覺得他甚至比菜刀還要好用，只要有一把萬用不銹鋼廚房剪刀，完全不需使用砧板，...
2015-11-06
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駝背、小腹凸是肩胛骨不正惹禍！1招輕鬆矯正
【早安健康／林明慧編譯】45歲是女性身體變化的分水嶺，怎麼減也消不掉的小腹、胸部下垂、左右肩高低不一、背部肥肉增多、腰圍變粗，而這些問題的元凶其實就在肩胛骨！ ...
2015-11-06
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身體太寒代謝就差！專家教你從飲食啟動暖薑生活
【早安健康精選書摘】暖薑生活持續中 有人說體溫低是萬病之源，其實也是美容的大敵。身體太寒代謝就差，都是因為氣血循環不良造成的。代謝一差，身體的老廢物質就會積存，...
2015-11-06
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椰子油+4飲品熱熱喝，抑食慾打造不復胖體質
【早安健康精選書摘】想要瘦下來，就要每天攝取椰子油！ 藉由椰子油的效果 轉換成易瘦體質 攝取椰子油，有很多優點喔！ 1. 椰子油分解、吸收速度快，因此身體不易累...
2015-11-06
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不用吃藥！4週高血壓超特效飲食法，有效降血壓
高血壓飲食怎麼吃？透過4周低熱量、低脂、低膽固醇、低鹽、高膳食纖維的飲食調整，能夠幫助維持理想血壓、體重、預防併發症，有效降低血壓。
2015-11-06
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濕紙巾適合拿來擦嘴巴？醫師讓你一分鐘看懂添加物
【早安健康／邱品齊醫師】濕紙巾大家很常用，但其中暗藏危機很多人卻不知道... 有時候看到濕紙巾產品上只標示：水跟不織布。這真的是相當誇張不實的作法，因為濕紙巾其...
2015-11-06
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