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減緩坐骨神經痛6伸展運動！躺著就能做！
減緩坐骨神經痛6伸展運動！躺著就能做！坐骨神經痛的原因包含椎間盤突出、骨骼退化和大腿肌肉過緊，當坐骨神經痛發作時，灼熱疼痛、刺痛感或是麻痺感從下背部延伸到其中一隻腳…以下介紹減緩坐骨神經痛的伸展運動
2015-07-08
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濕熱體質油光滿面易口臭！2豆1瓜助你清熱解毒
濕熱體質油光滿面易口臭！2豆1瓜助你清熱解毒【早安健康／甘雅竹編輯整理】夏日濕熱的天氣，讓濕熱體質者會出現頭昏腦脹、失眠心悸、食慾缺乏、體重下降等現象。除此之外，臉部和鼻尖也經常油光發亮，非常容易長粉刺，...
2015-07-08
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百大良醫：血壓假性失控，先別急著吃藥！
百大良醫：血壓假性失控，先別急著吃藥！【早安健康／振興醫院心臟醫學中心心臟血管內科主治醫師陳冠群】降血壓藥，一吃真的就得吃一輩子？冬天吃的血壓藥，到了夏天可能不必服用？控制血壓除了藥物治療，戒菸、減...
2015-07-08
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清洗血管防血栓！日營養師建議9食療遠離疾病
清洗血管防血栓！日營養師建議9食療遠離疾病【早安健康／蔡佳芳編譯】你是否也擔心自己是心血管疾病高危險族群？其實隨著現代人飲食習慣的改變，心血管疾病已不僅是中老年的疾病，在青壯年身上也可能發生。為此於日本...
2015-07-07
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擺脫水桶腰、小腹凸！3招扭腰練出馬甲線
擺脫水桶腰、小腹凸！3招扭腰練出馬甲線【早安健康／翁浩雯編譯】「我以前的腰圍是28吋！」常常會聽到超過40歲的女性有這樣的抱怨。30歲生完兩個小孩後把腰瘦下來，比40歲時維持不要發福要容易得太多！因...
2015-07-07
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貧血就要補鐵？小心亂補「鐵中毒」
貧血就要補鐵？小心亂補「鐵中毒」【早安健康／營養師Stella】拜廣告與廠商行銷所賜，鐵、鈣、維生素C等營養補充品的功效廣為台灣人所知：骨頭不好要補鈣，貧血要補鐵…..，大部分的人只要出現頭暈...
2015-07-07
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小腹凸、腰痛都是因為骨盆歪！這樣坐打造瘦體質
小腹凸、腰痛都是因為骨盆歪！這樣坐打造瘦體質【早安健康／黃馨瑶編譯】你減肥一直失敗嗎？常腰痠背痛卻找不到原因嗎？其實這可能是因為你骨盆歪斜！骨盆歪斜不但會使女性不孕，還會造成易胖體質、腰痠背痛、小腹凸出。...
2015-07-06
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橄欖油、蘋果..抗氧化8食材！不只抗老更能抗紫外線
橄欖油、蘋果..抗氧化8食材！不只抗老更能抗紫外線【早安健康／翁浩雯整理翻譯】大多數的人都會在夏天選擇使用防曬乳液、寬邊圓帽或是防曬衣物等，以保護肌膚免於紫外線的傷害。因為長期暴露在太陽光下，除了會曬黑外，也會...
2015-07-06
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失智就會妄想、遊蕩、暴力？日失智症權威：正確對待可避免
失智就會妄想、遊蕩、暴力？日失智症權威：正確對待可避免【早安健康精選書摘】其實，對病患及其家屬來說，最大的敵人不是失智症，而是對失智症的偏見。失智症是無法治療的疾病？罹患失智症後，連自己孩子的長相都會記不得？罹患失...
2015-07-06
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夏天散發頭臭味！日汗博士：3天1次用___洗頭可改善
夏天散發頭臭味！日汗博士：3天1次用___洗頭可改善【早安健康／白乙君編譯】汗流浹背的季節來了，搭乘捷運時不免會聞到薰鼻汗味，日本漫丹株式會社研究，最臭的是長滿頭皮屑的中年大叔！但別急著去洗頭，過度清洗頭皮只有害...
2015-07-06
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