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虛火鬱結導致口臭！4食譜幫助清體熱、通腑氣【早安健康精選書摘】口臭 口臭是指口內出氣臭穢的一種症狀。貪食辛辣食物或暴飲暴食，疲勞過度，感邪熱，虛火鬱結，或某些口腔疾病，如口腔潰瘍、齲齒以及消化系統疾病都...
2015-11-05
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自己的感覺更準！自我檢測法及早發現黃斑部病變
自己的感覺更準！自我檢測法及早發現黃斑部病變【早安健康／護眼達人陳瑩山醫師】現今黃斑部病變已經是中老年人視力受損的最重要原因，但是目前對黃斑部病變的診斷治療，重點仍侷限在已有嚴重傷害的濕性黃斑部病變上，對...
2015-11-05
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海帶木耳6食物護心！加速膽固醇排出、防血栓
海帶木耳6食物護心！加速膽固醇排出、防血栓【早安健康精選書摘】冠心病 冠心病主要是由體內脂質代謝不正常引起的。心腦血管疾病多相互關聯，高血壓、高血脂患者要謹防冠心病的發生，冠心病患者與以上兩類患者在膳食...
2015-11-05
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每月一次黃金瘦身期！經期前消水腫、經期後排廢
每月一次黃金瘦身期！經期前消水腫、經期後排廢【早安健康精選書摘】專屬女性的黃金瘦身期 前面提到「越人性的方法越有效」，正是我一再強調的不勉強減重核心概念，除了從最基本的飲食控制、運動習慣、生活模式開始努力...
2015-11-05
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1個月才排到的名醫推薦！在家做神效伸展操解腰痛
1個月才排到的名醫推薦！在家做神效伸展操解腰痛【早安健康精選書摘】為何醫院無法治好腰痛呢？ 「我已經定期去整骨所好一陣子了，腰痛絲毫沒有好轉的跡象…」 「我去骨科做了X光和核磁共振檢查後，醫生光說一切正常，...
2015-11-04
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下背痛別硬要深蹲！5伸展鬆腿筋、增加背部靈活度
下背痛別硬要深蹲！5伸展鬆腿筋、增加背部靈活度【早安健康／翁浩雯編譯】長時間坐著會使屈肌、腿筋的肌肉緊繃，導致由下背部承受身體的壓力，而引發下背痛！但你知道嗎？即使前往健身房運動想要鍛鍊身體，反而可能對下背...
2015-11-04
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對症喝茶速效養生！3茶飲降血壓、血糖、膽固醇
對症喝茶速效養生！3茶飲降血壓、血糖、膽固醇【早安健康精選書摘】中國茶的養生功效 茶葉本身就是一種非常好的保健食品，李時珍在《本草綱目》中寫道：「茶體輕浮，採摘之時芽初萌，正得春生之氣。味雖苦而氣則薄，乃...
2015-11-04
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不讓身體糖化！先蒸再煮6技巧防老化、心血管疾病
不讓身體糖化！先蒸再煮6技巧防老化、心血管疾病【早安健康／營養共筆】越來越多的研究發現許多健康上的問題，如肌膚老化、胰島素阻抗、心血管疾病…等，與蛋白質發生非酵素糖化（glycation）有關係，一般我們把...
2015-11-04
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超入門輕快走路法，提升1.5倍卡路里消耗量
超入門輕快走路法，提升1.5倍卡路里消耗量【早安健康精選書摘】五分鐘燃脂術 「有氧運動必須持續二十分鐘以上，否則無法達到燃燒脂肪的效果」──你是不是也聽過這個說法呢？事實上這是個錯誤觀念，一直到十年前為...
2015-11-04
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胃食道逆流疾病(簡稱GERD)
胃食道逆流疾病(簡稱GERD)【早安健康／書田家醫科主任醫師康宏銘】食道是一條長約22至26公分、有肌肉層覆蓋的中空管子，上下兩頭有括約肌的構造，這是由肌肉與神經特殊分化所構成的。上括約肌能...
2015-11-04
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