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哪種睡姿對身體最好？這樣睡竟能促淋巴循環排廢物
哪種睡姿對身體最好？這樣睡竟能促淋巴循環排廢物【早安健康／張維庭編譯】睡覺時間佔了人生的三分之一，每天晚上睡覺的姿勢，可說是一天當中身體維持最久的姿勢，究竟仰睡、臥睡，向左睡與向右睡哪個對身體最好呢？向左睡...
2016-03-22
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眼睛也會得糖尿病！眼科權威：遠離危險因子不失明
眼睛也會得糖尿病！眼科權威：遠離危險因子不失明【早安健康／陳瑩山（新竹國泰綜合醫院眼科主任）】隨著國人保健觀念的提升，大家都知道糖尿病要去看內科醫師，因為這是內科系統性疾病。至於糖尿病與眼睛有什麼關係？常常...
2016-03-22
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肝不好全身機能跟著受損！護肝7食物擺脫黑白人生
肝不好全身機能跟著受損！護肝7食物擺脫黑白人生【早安健康／林昕潔整理編輯】肝臟負責人體內大部分的解毒和排毒，但每天經由飲食、呼吸、皮膚接觸等管道進入身體的毒物多不勝數，加上現代人普遍壓力大，更是對肝臟造成負...
2016-03-22
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有豆皮的豆漿才是真材實料！3步驟辨基改黃豆
有豆皮的豆漿才是真材實料！3步驟辨基改黃豆【早安健康企劃】一杯好豆漿，原料就該只有非基改黃豆跟水，跟自己煮的一樣。可見影響豆漿營養與風味的關鍵就在於黃豆好不好？用料是否實在？回溯豆漿的源頭，一步步揭開好...
2016-03-21
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消化道的吸脂海綿：種子，幫腸道排出不健康脂肪
消化道的吸脂海綿：種子，幫腸道排出不健康脂肪【早安健康／林昕潔整理編輯】看似平凡的種子原來這麼營養！許多科學研究已經發現了種子能夠促進健康、延長壽命，而其中含有的營養素更有抗癌、瘦身、防止動脈硬化等神奇效...
2016-03-21
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糙米比白米好？掌握2關鍵，腎病患者更好選擇是...
糙米比白米好？掌握2關鍵，腎病患者更好選擇是...【早安健康／蘇妍臣營養師】在閱讀下面文章之前，先來測試一下，您對「護腎IQ」有多少？ 想好答案了嗎？「護腎IQ」解答如下： 二個「2.」以下： 您的護腎知識可能...
2016-03-21
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關節發出喀喀聲、抬手就痛！轉轉手腕就能防五十肩
關節發出喀喀聲、抬手就痛！轉轉手腕就能防五十肩【早安健康／張維庭編譯】有時不經意轉轉身子、抬抬手，常會發現肩膀和身體關節發出喀拉聲響，雖然知道這是缺乏運動、身體僵硬造成的，忙碌的生活裡卻仍不得不長時間使用電...
2016-03-21
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料理新手必學絕活！3步驟快速切好洋蔥丁
料理新手必學絕活！3步驟快速切好洋蔥丁【早安健康／HowLiving 美味生活】洋蔥是我常備的食材，通常我冰箱內一定會有三大食材，一是大蒜，二是青蔥、三就是洋蔥啦！洋蔥實在非常好用，鮮甜的味道，拿來...
2016-03-21
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一定會瘦！黑糖香蕉醋減肥法，同時降三高防骨鬆
一定會瘦！黑糖香蕉醋減肥法，同時降三高防骨鬆【早安健康 ／林明慧編譯】香蕉，是台灣人十分熟悉的水果，由於氣候溫暖宜人，一年四季都能品嘗到美味的香蕉。但是你知道嗎？加上醋和黑糖，香蕉就能搖身一變成為超強的減...
2016-03-21
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新鐵鍋簡易開鍋術，讓你煮菜不沾黏也不怕生鏽
新鐵鍋簡易開鍋術，讓你煮菜不沾黏也不怕生鏽【早安健康編輯部】每個家庭的廚房裡總是有好幾個炒菜鍋，鐵鍋、不鏽鋼鍋...但新買的鍋使用前為什麼要開鍋呢？ 新買的鐵鍋，因製鍋時會有很多雜質殘留在鍋面，以及鐵鍋...
2016-03-21
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