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春天菜王1盤養肝！中醫：3種人忌吃
春天菜王1盤養肝！中醫：3種人忌吃春季養生著重於養肝，避免辛辣與油炸、燒烤等易上火的刺激性食物，避免火氣過旺而傷肝。同時食物中可加入薑、醋顧胃氣，多吃春天時令蔬菜更養生。
2018-03-19
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驚蟄氣濕，流感好發！按按耳後排濕氣促淋巴排毒
驚蟄氣濕，流感好發！按按耳後排濕氣促淋巴排毒驚蟄濕氣重使人懶散，3月5-7日的「驚蟄」，如果在這個日子打雷表示節氣無誤，稻穀豐收，有些地方甚至認為驚蟄日前打雷，會影響農作物的收成。驚蟄時令推薦養生食材包含
2018-03-05
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冬至圓仔呷落加一歲！補腎護心4食材，健康一整年
冬至圓仔呷落加一歲！補腎護心4食材，健康一整年冬至是一年白晝最短、黑夜最長的日子，除了吃湯圓，冬至該怎麼進補呢？營養師介紹4種當令養生食材，黑米、茼蒿、白菜、柳丁，補充營養好過冬！
2017-12-22
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立冬進補不只補嘴空，中醫推5藥材美味且滋補強身
立冬進補不只補嘴空，中醫推5藥材美味且滋補強身11月7日為立冬，台灣人冬天或天冷時常會吃麻油雞、薑母鴨等進補，但服用不當或過量反而會傷身。中醫建議用當歸、陳皮、黃耆等食材燉湯，也可加入排骨等食材煮成藥膳。
2017-11-07
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名中醫：今年入秋還得注意排濕！多做1事防濕熱病
名中醫：今年入秋還得注意排濕！多做1事防濕熱病雖說時序已進入秋季了，但天氣還是熱得讓人受不了，你是否冷氣吹整天，冰品冷飲不離手呢？當心濕熱病找上你！
2017-10-14
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秋天養生收斂陽氣！順節氣揉按3穴位，止咳降血糖
秋天養生收斂陽氣！順節氣揉按3穴位，止咳降血糖「秋收冬藏」，秋季養生以收斂陽氣為主，選擇運動時也應選擇一些平緩的運動，比如登山、步行、打太極拳、騎自行車等一些有氧運動，並可搭配揉按3穴位養生。
2017-10-06
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今年好發肺與大腸疾病！3件事幫腸、肺排毒防癌
今年好發肺與大腸疾病！3件事幫腸、肺排毒防癌2017年是丁酉年，就五運六氣天氣醫學而言，今年氣候對人體的影響是火剋金，必須特別注意肺（呼吸系統）及大腸方面的問題。
2017-09-28
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秋分到，寬胸理氣強免疫！醫師推揉按胸口這穴位
秋分到，寬胸理氣強免疫！醫師推揉按胸口這穴位一天只要按一個穴位，自然啟動身體深度自癒力！在對的時間，按節氣相應的穴位，順應四時、依五行經絡養生，健康也能超速效。
2017-09-23
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白露早晚溫差大 吃紅棗烏骨雞補肝腎、益脾胃
白露早晚溫差大 吃紅棗烏骨雞補肝腎、益脾胃【早安健康／曾啟翔整理編輯】國曆9月7日或8日的「白露」，原意為天氣逐漸轉涼，但白天時陽光尚屬溫暖，但到晚上氣溫便會下降，夜間空氣中的水氣遇冷，並凝結成水滴，附...
2017-09-07
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清除整個夏天積下的濕熱！順應節氣這樣按摩脾胃經
清除整個夏天積下的濕熱！順應節氣這樣按摩脾胃經中醫四季各有側重！在五行理論中，春夏秋冬各自對應不同內臟。順應大自然節氣，根據不同重點調養五臟，可防病保健，改善體質。
2017-09-02
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