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1個月3天不吃這個，改善高血壓、順利瘦下3公斤
【早安健康／張維庭編譯】日本傑尼斯偶像山下智久、女演員堀北真希、篠原涼子都在做的去鹽瘦身法，排出體內多餘的鈉、提高基礎代謝，減重，還能降低慢性病風險！
2022-01-08
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冬天高血壓怎麼降？日醫師教2個保命小道具，降血壓防中風
上了年紀、血管不再年輕的高齡者要注意，寒冷的夜晚裡從被窩裡爬起來上廁所，一個不小心就可能讓血壓驟變，使中風猝死風險增加，醫師推薦在床邊放一種保暖小物來幫助預防
2021-12-22
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鈉含量最驚人的是這鍋！5大吃鍋撇步，高血壓、糖尿病、痛風都適用
隨著年紀漸長，身體也漸漸力不從心，出現許多慢性病及生活習慣病的症狀，包括糖尿病、高血脂、高血壓、痛風等。這時，若是因為天冷而想好好「進補」吃鍋，一不留意就有可能
2021-12-17
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走5百步有3千步的效果！超值「6倍走路法」護血管、下半身肌力回春！
走路有什麼好處？走路可以改善高血壓、高血脂的血管功能，有助於預防中風危機，還能夠增加骨骼與肌肉的力量！6倍走路法用腳尖將身體往前推，走路效果更好
2021-12-10
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中醫對於腦中風之預防與保健
腦中風是國人常見的疾病之一長年佔 據國人十大死因前三名，中風的發病與高血壓、糖尿病、心臟冠狀動脈粥樣硬化、高脂血症、以及過度肥胖有關。
2021-12-05
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施文彬血壓飆190、打疫苗遭拒！沒吃藥做2件事血壓神奇降回來
金曲歌王施文彬，日前在健康節目《聚焦2.0》透露，之前因打疫苗，必須進行例行的血壓檢查，一測量後才發現，血壓竟飆高達170！之後慢慢靠飲食控制後，才成功打到疫苗
2021-12-02
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高血壓、高血脂適合的蒸蛋食譜！吃蛋解毒補脾胃、功效再升級
富含營養的雞蛋，中醫怎麼看？其實在中醫眼中，整顆雞蛋屬於平性食物，不同於性質寒涼或溫熱的食物，平性食物不挑體質，任何人都可以食用，對體質也不會造成影響。
2021-12-01
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影后陳淑芳「不像80歲」的健康秘訣！研究：少睡1小時增33％血管鈣化風險
拿下金馬最佳女主角、女配角獎的陳淑芳，年過80還富有精力，最重要的養生之道就是「好好睡覺」，許多名人都很重視睡覺，如果沒睡眠時間不足，會增加許多慢性病的風險。
2021-11-27
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喝飲料怕影響血壓？研究推薦喝這杯，夜間高血壓降10％！
當心天氣轉冷血壓劇烈上升。若長期處於高血壓的狀態，可能導致血管變脆，增加心血管疾病風險。研究發現，適量攝取紅茶，由於當中含有紅茶多酚，可以快速地改善高血壓。
2021-11-21
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《月薪嬌妻》星野源腦出血曾兩度開顱！天冷別忘做好4點防腦出血
你聽過蜘蛛網膜下腔出血嗎？這是一種突發性的腦出血狀況，連日本知名歌手星野源都難逃一劫！雖蛛網膜下腔出血雖致死率高，但從生活習慣開始改善、常做檢查，就能有效預防！
2021-11-12
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