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「駝背」的搜尋結果
搜尋到 204 篇相關文章與影音
胎兒式躺著深呼吸，90秒鬆展脊椎、消除頸背緊繃
常常肩頸僵硬、腰痛問題？原來這些問題竟可能是駝背造成！日本脊椎調整專家推薦一招「胎兒姿勢」，橫躺不動90秒，就有可能幫助脊椎恢復應有曲線、改善駝背問題。
2018-10-14
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長短腳、高低肩是脊椎側彎嗎？破解脊椎側彎的7大迷思
脊椎側彎跟駝背一樣嗎？長短腳是脊椎側彎嗎？姿勢不良、書包太重是否為導致脊椎側彎？關於脊椎側彎的迷思，讓脊椎側彎專業物理治療師為您解答。
2018-10-08
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背肌鬆垮小腹就凸！每周2回椅子操，正體態又燃脂
背後肌肉的鬆垮與衰退，正是造成小腹凸出、腰側贅肉的元凶之一。只要適當鍛練背肌，就能連帶活動腰腹肌肉、改善體態，還能活絡血液循環、提高基礎代謝率，成功瘦身！
2018-08-07
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不想運動節食？這樣站讓你腰腹小一號
如果能矯正姿勢，站有站相、坐有坐姿，使骨骼回到正確的位置，不用運動和節食，立刻就能瘦一公分喔！
2018-07-19
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駝背腹脹頭痛，靠牆坐著竟能解
駝背會壓迫到內臟導致胃下垂，當胃下垂時，容易消化不良、脹氣打嗝，嚴重時更會出現營養不良、胃潰瘍等疾病，透過靠牆坐著就可改善駝背，消除胃部的不適症狀。
2018-07-04
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腹肌緊實，駝背腰痛也沒了！雙手合十左右10次就能練
腹肌訓練可以幫助人體支撐重量，並將力量平均分散到整個脊柱，避免脊柱承受過大的負擔，減緩肌肉過度疲勞所引起的痠痛感，透過三分鐘腹肌訓練即可有效鍛鍊！
2018-05-29
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駝背：小心慢性壓迫脊椎動脈…突受衝擊恐奪命
駝背矯正運動怎麼做？駝背可能對身體造成什麼影響？駝背原因與長時間躺沙發、靠椅背、看電視使用手機等動作有關，日本專家教您改善駝背運動，10秒伸展操就有效！
2018-05-14
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瑜珈駱駝式矯正駝背，跟經痛、腰背痛說掰掰
改善駝背運動怎麼做？駝背可能引起頭暈頭痛、肩膀痠痛等問題，日本瑜珈老師建議用瑜珈駱駝式矯正駝背！
2018-05-11
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五十肩風險1圖秒測出！醫師3動作幫預防
如何預防五十肩？怎麼改善肩頸僵硬？日本運動醫療專家教您1張圖看出自己的五十肩風險，還有3個簡單的伸展動作消除肩膀僵硬、預防五十肩！
2018-04-24
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駝背、腰痛兇手是骨盆歪斜！骨盤瑜珈放鬆髖關節
駝背不只外觀不好看，更會影響到身體的平衡！然而，身體姿勢正確與否，其實不單只是意志力問題，可好好審視自己的習慣，並透過簡單的瑜珈動作來改善！
2018-04-14
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