早安健康

「鐵」的搜尋結果

搜尋到 219 篇相關文章與影音
每週4顆雞蛋，代謝症候群風險降54％！還助預防貧血，原因在這
每週4顆雞蛋，代謝症候群風險降54％！還助預防貧血，原因在這雞蛋是蛋白質攝取的主要來源之一，最近英國一份報告更指出，吃雞蛋的人飲食通常較為均衡，女性罹患貧血的機率，也會大幅下降。
2020-10-22
161180
潰瘍性結腸炎癌化機率高！常腹瀉別誤認腸躁症，一表分辨異同
潰瘍性結腸炎癌化機率高！常腹瀉別誤認腸躁症，一表分辨異同田姓老闆近幾年常腹瀉卻不在意，直到腹瀉合併黏液和血液才趕緊安排檢查，結果是潰瘍性結腸炎。這種病會造成時常腹瀉，又稱為總統病，安倍晉三正因為這疾病而辭首相。
2020-09-18
58606
水腫胃虛變明顯的時節來了！酪梨抗氧化食譜吃出好元氣
水腫胃虛變明顯的時節來了！酪梨抗氧化食譜吃出好元氣容易水腫、腸胃或耳鼻喉部位原本就特別虛弱的人，由於血液循環及水分代謝能力不佳，對氣壓變化造成的影響更是敏感。因此趁著氣壓劇烈變化的時刻來臨之前，多攝取適合的食材
2020-08-23
24830
補鐵、補血聖品？營養師：小心一挑錯熱量差10倍！
補鐵、補血聖品？營養師：小心一挑錯熱量差10倍！牛肉是很好的補鐵聖品，牛肉內含的基質鐵好吸收且不易被其他食物影響。雖然牛肉十分營養，但如果挑錯部位，熱量可是差很多；比如牛腩與牛腱的熱量就差了約10倍。
2020-08-04
41304
寶寶臉蛋白皙「一白遮三醜」？不！7症狀小心缺鐵性貧血日後會變呆
寶寶臉蛋白皙「一白遮三醜」？不！7症狀小心缺鐵性貧血日後會變呆缺鐵性貧血好發於2歲以下嬰幼兒和大於10歲的青少女，前者是小孩缺鐵性貧血第一個高峰期，缺鐵性貧血容易被忽略，但隨著貧血嚴重度增加會出現容易疲倦、食慾不振等症狀。
2020-06-16
39256
櫻桃輸了！那個來之後，這樣補充「鐵」定養出好氣色
櫻桃輸了！那個來之後，這樣補充「鐵」定養出好氣色生理期時要多攝取補鐵的食物，把握補鐵調養身體的好時機，自然可以揮別暗沉、還原好氣色！
2020-06-16
67829
掉髮、指甲易斷？9個徵兆是身體暗示你鐵質沒補足！
掉髮、指甲易斷？9個徵兆是身體暗示你鐵質沒補足！許多生活中常見、卻不知起因的困擾，像是集中力散漫、慢性疲勞、慢性肌肉疼痛，甚至掉髮其實都可能是提醒大家已經缺鐵了的警示。
2020-02-11
87404
「蔬菜之王」菠菜補鐵不好吸收？打成菠菜綠拿鐵吸收率才高
「蔬菜之王」菠菜補鐵不好吸收？打成菠菜綠拿鐵吸收率才高菠菜是超營養的蔬菜，能幫助預防貧血、高血壓、動脈硬化，甚至因為含有豐富的維生素，被譽為「蔬菜之王」，日本知名管理營養士推薦了一種菠菜健康吃法，幫助提高營養吸收率
2020-02-10
129320
缺鐵不只貧血還「傷心」！醫師：扮鬼臉檢查鐵夠不夠
缺鐵不只貧血還「傷心」！醫師：扮鬼臉檢查鐵夠不夠缺鐵造成的健康問題除了我們常聽說的貧血以外，更和心臟疾病密切相關，尤其在心肌梗塞好發的冬天之中，補鐵更是重中之重，趕緊來自我檢測有無缺鐵、了解如何簡單補鐵！
2020-02-03
41424
穀物之王藜麥：植物性荷爾蒙，體貼經前與更年期後的妳
穀物之王藜麥：植物性荷爾蒙，體貼經前與更年期後的妳藜麥（Quinoa）之所以有「超級穀物」美稱，正因它含有比白米多6倍的鈣、5倍的鐵、10倍的膳食纖維及2倍的蛋白質，其中這些蛋白質更含有全部9種人體必要的胺基酸
2019-12-28
25046