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整腸利尿又抗菌，白葡萄酒這樣喝輕鬆排毒

整腸利尿又抗菌，白葡萄酒這樣喝輕鬆排毒【早安健康／林芳羽編譯】提到酒，許多人會帶有負面的印象，認為酒除了會造成水腫，對減肥中的人來說，更是千萬不可碰的飲品。不過在眾多酒類中的白葡萄酒，卻有著平衡腸道...

2015-05-26

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防浮腫、排廢物、不貧血！女性必吃聖品：蛤蜊

防浮腫、排廢物、不貧血！女性必吃聖品：蛤蜊【早安健康／陳家恩編譯】蛤蜊是一個極好料理的食材。煮湯時，抓一把蛤蜊丟下鍋，可以增加湯頭的鮮甜，還能跟絲瓜、蒸蛋一起燉煮，達到相互印襯的效果，甚至可以做成酒蒸蛤...

2015-05-21

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多吃香蕉，減緩睡眠中斷的困擾【吃香蕉好睡眠】香蕉幫助睡眠不中斷～研究指出，適量補充礦物質「鉀」可以改善睡眠中斷的困擾，而補充鉀不一定要靠保健食品，其實常見的水果─香蕉中所含的鉀就能幫助睡...

2015-04-16

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一天一顆馬鈴薯，可補足人體缺少的營養素

一天一顆馬鈴薯，可補足人體缺少的營養素喜歡吃馬鈴薯嗎？馬鈴薯很營養，而且熱量低喔～1個中型的馬鈴薯，大約只有163大卡，吃一顆就可以補足人體一天需要的食物纖維和鉀，另外，也有維生素C、維生素B6與...

2014-11-03

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