多吃香蕉，減緩睡眠中斷的困擾早安健康粉絲團 2015-04-16 08:00:00 49,357 收藏 分享 【吃香蕉好睡眠】香蕉幫助睡眠不中斷～ 研究指出，適量補充礦物質「鉀」可以改善睡眠中斷的困擾 ，而補充鉀不一定要靠保健食品，其實常見的水果─香蕉中 所含的鉀就能幫助睡眠囉~ 來根香蕉，讓我們一覺到天明吧! 😵💫 你最近是不是常感覺眼睛酸澀、越睡越累、體力大不如前？注意❗這是氣血失衡的警訊！邀請你學習 👉華佗80代傳人的逆齡導引術👈 一天只要5分鐘，暢通氣血、逆轉衰老→香蕉、優格晚上吃更好！5食物瘦身助眠又防中風資料來源：美國營養師狄波拉‧伊諾斯關鍵字：香蕉睡眠睡眠品質鉀深度睡眠睡眠障礙 收藏 分享 收藏 分享 延伸閱讀
