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重整大腦讓你不憂鬱！一招冥想法放鬆大腦，煩惱消散人輕鬆！
重整大腦讓你不憂鬱！一招冥想法放鬆大腦，煩惱消散人輕鬆！我來介紹一位患者的事例吧。那位患者是一名底下員工多達兩百人的公司代表。由於身為需要和許多人往來的社長，她必須抱著堅定的自我意志，以身作則地教育員工。
2022-09-11
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我是肺高壓患者 我該運動嗎？
我是肺高壓患者 我該運動嗎？早期對於肺高壓患者並不鼓勵復健運動訓練，認為運動可能會讓肺高壓症狀惡化，並影響心臟功能，但陸續有研究發現肺高壓患者接受運動訓練並沒有明顯的不良反應。
2022-09-09
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李若玹腳痛以為鐵腿竟是橫紋肌溶解！運動時何以預防？哪3大症狀最要命？
李若玹腳痛以為鐵腿竟是橫紋肌溶解！運動時何以預防？哪3大症狀最要命？演員李若玹日前參加《飢餓遊戲》錄影拼命闖關，收工後出現腿部痠痛等症狀。本以為只是再尋常不過的鐵腿，不料經檢查竟是罹患橫紋肌溶解症，而緊急住進腎臟科病房。
2022-08-26
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幫自己來場身心靈SPA！偶像劇教母柴智屏：2訣竅用滾筒鬆筋膜、重啟代謝
幫自己來場身心靈SPA！偶像劇教母柴智屏：2訣竅用滾筒鬆筋膜、重啟代謝如果你是從來沒有用過滾筒的人，我必須先告訴你，一定是會有些疼痛的，有些人會覺得疼到受不了哀哀叫，也有些人會覺得疼得很爽！不論你的感受如何，請記住兩個訣竅...
2022-08-24
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大腦神經發展期，嬰幼兒玩平板將來難專心！心理師建議這樣改善
大腦神經發展期，嬰幼兒玩平板將來難專心！心理師建議這樣改善長時間使用電子產品將會對孩子的大腦產生不良的影響，特別當嬰幼兒的大腦神經正在發展，經常使用觸控式螢幕的孩子，比起同年齡沒有使用或低度使用的其他人更容易分心。
2022-08-24
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56歲柴智屏工作滿檔不喊累！3大健康秘密常保青春好活力
56歲柴智屏工作滿檔不喊累！3大健康秘密常保青春好活力爽朗的笑聲、敏捷的思維，還有一顆勇於嘗試的心永遠是專屬她的詞彙。而在她青春活力的樣子背後，是大家比較少瞭解的，三個常保青春的健康小秘密。
2022-08-18
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笑一笑不只是紓壓！研究：這樣笑，練核心效果比仰臥起坐更好！
笑一笑不只是紓壓！研究：這樣笑，練核心效果比仰臥起坐更好！由於多數人常處於輕度焦慮的狀態，所以大家往往低估了壓力對身體的影響。長期壓力會提高罹患心臟病、癌症、失智症及憂鬱症等重大疾病的風險。
2022-08-18
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一分鐘呼吸6次，肺會「徵召」最多氧氣！最佳活氧呼吸法提高腦功能
一分鐘呼吸6次，肺會「徵召」最多氧氣！最佳活氧呼吸法提高腦功能不過每分鐘只呼吸3 次需要一點練習。而且札卡羅的受試者發現，要獲得與宇宙合而為一的感受，並且長時間保持清醒，並不容易。
2022-08-11
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跪著轉8下，燃脂瘦全身
跪著轉8下，燃脂瘦全身【早安健康／張維庭編譯】在家就可以做的簡單運動，既能強化核心肌群提高基礎代謝，又能讓腰部緊實，瘦大腿和上臂，雕塑曲線！跪著左右旋轉八下，能夠刺激深層肌肉，強化體
2022-08-09
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大笑比仰臥起坐更鍛鍊核心肌群！健身也健心3招調節壓力不焦慮
大笑比仰臥起坐更鍛鍊核心肌群！健身也健心3招調節壓力不焦慮微調日常習慣可帶來進一步的好處。久坐儼然成了另類的不良習慣，但如果坐的時候能夠用到核心，例如挺直上半身、或跪或跨坐在一只健身球上。
2022-08-08
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