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「飛躍羚羊」紀政：每天走路讓我半年瘦20公斤、尿失禁也自癒！
2021-10-30
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五十肩復健運動！最簡單肩痛自救法只要3招伸展
2021-10-21
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肩頸痠痛最有效的自救！2個動作改善聳肩、釋放緊繃痛
2021-08-26
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關節力決定回春力「半深蹲、螃蟹走」練髖部，膝蓋也變強
2021-07-29
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肌力小測驗：你走3公尺要花幾秒？練對下半身肌群這招比深蹲好！
2021-07-22
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抬頭挺胸反而讓你肩背痛？3招自救伸展，解放僵硬肩胛骨
2021-06-24
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2021-06-12
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肌肉夠強，肩關節才不會痛！遠離肩痛用2支寶特瓶幫肌肉特訓
2021-06-03
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軟骨缺水讓關節磨損老化！2原則＋1動作活化肌肉護關節
2021-04-08
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腳底僵硬全身病痛連環爆！每天3分鐘腳趾猜拳，足底筋膜炎不再來
2021-03-13
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