早安健康

「跳舞」的搜尋結果

搜尋到 12 篇相關文章與影音
防失智也防肺炎！東大教授曝2個興趣是抗老神藥：腦力肌力都年輕
防失智也防肺炎！東大教授曝2個興趣是抗老神藥：腦力肌力都年輕很多人的晚年可能是在不健康的狀態中度過。該如何縮短「不健康餘命」達到不顯老、不失智、不臥床目標？東大教授分享2個興趣是抗老神藥，讓你得開心，腦力肌力都年輕。
2026-04-30
107226
裝年輕還真的變年輕！勇敢把70歲活成50歲，4件事讓大腦一起逆齡
裝年輕還真的變年輕！勇敢把70歲活成50歲，4件事讓大腦一起逆齡誰說老了就該雞皮鶴髮不修邊幅，「裝年輕」不但不彆扭，實驗甚至證明，能減緩老化！例如跳起流行舞步、挑戰繽紛的穿搭，有4件事其實很值得你勇敢去「裝」，防跌還活腦！
2025-08-07
182086
66歲沈春華曬勤練影片，醫生也大推！這運動不只肚緊實瘦身，連「防呆」都有用
66歲沈春華曬勤練影片，醫生也大推！這運動不只肚緊實瘦身，連「防呆」都有用66歲資深媒體人沈春華神采奕奕的模樣令人稱羨，多次在臉書曬出練舞影片，建議粉絲要動起來，她認為，不管在哪一個人生階段中，運動非常重要，也是中年後快樂無虞的關鍵
2025-01-15
1121135
失智風險降76％！最有效2種運動，讓你離失智越來越遠
失智風險降76％！最有效2種運動，讓你離失智越來越遠因為能夠訓練海馬迴，運動可以預防失智，就連走路也能幫助腦細胞從輕度認知障礙中恢復。然而，到底要走多遠，才能達到預防的效果？又有哪些運動同樣也適合拿來鍛鍊海馬迴？
2024-04-08
252258
王心凌出道20年，體重從未破44kg！永保女神身材2大運動秘訣公開
王心凌出道20年，體重從未破44kg！永保女神身材2大運動秘訣公開王心凌9月小巨蛋開唱，好身材不僅再次驚艷粉絲，期間還連續唱跳5首歌曲、20分鐘沒有休息，更合體韓國女星Jessica表演《愛你》，滿滿少女感掀起回憶殺！
2023-09-26
407041
德國研究：這運動比飛輪、健走更能防失智！
德國研究：這運動比飛輪、健走更能防失智！臺灣公園幾乎隨處可以看到早晨一起跳土風舞或是爵士社交舞的老人家，而經過研究證實，跳舞時透過與音樂節奏一同活動肌肉、感知周圍環境，更能確實訓練身體，降低失智機率！
2023-01-07
300466
把健身當挑戰！60歲杜德偉嗨跳舞曲寶刀未老，凍齡保養3祕訣建功
把健身當挑戰！60歲杜德偉嗨跳舞曲寶刀未老，凍齡保養3祕訣建功60歲知名歌手、演員杜德偉在《披荊斬棘的哥哥》上又唱又跳引起民眾關注。杜德偉謙虛地於社群表示，是保持自律讓狀態變得更好，自律內容或許與他的飲食、跳舞、健身習慣有
2022-08-25
45836
平均67歲奶奶團跳KPOP飆出5百萬點閱！跳舞降53％跌倒風險還防失智
平均67歲奶奶團跳KPOP飆出5百萬點閱！跳舞降53％跌倒風險還防失智日本有3位超過65歲的婆婆成立「後街3婆」舞團，在滿開的櫻花樹下大跳韓團熱歌引起關注，令不少高齡者都深受鼓舞。而跳舞不僅讓高齡者發展興趣，健康層面也有不少好處
2022-07-29
43113
黑木瞳60歲簡直像30！視覺年齡打5折的超強凍齡減脂術
黑木瞳60歲簡直像30！視覺年齡打5折的超強凍齡減脂術以《失樂園》等戲劇走紅，日本演員黑木瞳完全看不出絲毫歲月的痕跡。來看看已年過60的她，怎麼在演過近200部戲劇、電影作品之後，仍然維持肌膚及身材的狀態吧！
2021-04-14
154200
醫師年過60卻變年輕！資深醫滑步舞甩8公斤、凍齡靠低升糖飲食
醫師年過60卻變年輕！資深醫滑步舞甩8公斤、凍齡靠低升糖飲食針對滑步運動，謝興霖醫師解釋，這運動量以3分鐘的歌曲比擬15分鐘走路消耗的熱量，且同時幫助訓練大小腿肌肉，他進一步指出，長期做滑步運動的朋友會減少扭傷機率。
2021-03-04
291868