貧血相關健康好文，第23頁｜早安健康

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奇蹟水果！黑棗乾有豐富的鐵質與膳食纖維，有助改善貧血及便秘

奇蹟水果！黑棗乾有豐富的鐵質與膳食纖維，有助改善貧血及便秘喜歡吃黑棗嗎？黑棗的維生素、礦物質含量都非常高，又被稱為「奇蹟水果」，乾燥後的黑棗，鐵質含量僅次於豬肝，除了能改善貧血，當中的膳食纖維還能改善便秘。小心喔，果...

2014-12-09

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黑木耳的鐵質與纖維素含量高，適合缺鐵性貧血或減肥的人吃

黑木耳的鐵質與纖維素含量高，適合缺鐵性貧血或減肥的人吃喜歡吃黑木耳嗎？黑木耳富含鐵質，100克黑木耳就有近80毫克的鐵質，非常適合缺鐵性貧血的患者。除此之外，黑木耳還可以幫助減肥喔！跟其他食物相比，黑木耳中的纖...

2014-12-01

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【早安健康小學堂】秋冬乾燥皮膚癢潤膚茶飲這樣喝

【早安健康小學堂】秋冬乾燥皮膚癢潤膚茶飲這樣喝冬天氣候乾燥，容易出現皮膚乾癢的情形，根據中醫學的觀點屬於「營血不足」所造成的發癢，皮膚表面雖不會出現疹子，但乾癢症狀卻讓許多人困擾。這時可以選用一些促進血液循...

2014-10-17

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