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研究公布降血糖血脂的訣竅！早餐吃得像皇帝，能讓你瘦更多？
研究公布降血糖血脂的訣竅！早餐吃得像皇帝，能讓你瘦更多？高熱量早餐在減重效果、胰島素靈敏度以及抑制食慾上，比高熱量晚餐來得好。營養師提醒，還是會把熱量赤字放在第一位，三餐的分配或時間按照每個個案可以接受的程度調整就好
2021-11-04
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健康隨纖所欲！醫師力推餐餐這樣吃，調節血糖血脂效果有實驗保證
健康隨纖所欲！醫師力推餐餐這樣吃，調節血糖血脂效果有實驗保證太忙沒空吃飯，趕在午休結束前吃幾口麵包填肚子，口渴了就喝同事揪團訂的手搖飲，好不容易加班完到夜市買雞排犒賞自己，搭配好喝的珍奶、飲料好不愜意！不良飲食習慣...
2021-04-28
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41歲演員心因性休克舞台旁猝死！醫師點名3食物調控血膽固醇
41歲演員心因性休克舞台旁猝死！醫師點名3食物調控血膽固醇「再現劇團」團長黃民安於13日草草戲劇節表演時不幸驟逝，經檢察官相驗確認為高膽固醇血症誘發心因性休克致死。心因性休克並非單一疾病，引起原因包含心肌梗塞、心衰竭、
2021-03-17
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研究：不愛運動的人大腦較小、功能較差！久坐不只變胖更增癌症失智風險
研究：不愛運動的人大腦較小、功能較差！久坐不只變胖更增癌症失智風險久坐對身體的危害超乎想像，不只容易肥胖、罹患三高，久坐還會招來失智、肺癌、大腸癌、子宮內膜癌等可怕疾病；國健署今年剛公布調查，國人每日平均久坐時數將近6小時。
2020-11-29
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小心爆卡地雷！營養師一張表揭密：選這種蟹熱量高達2倍
小心爆卡地雷！營養師一張表揭密：選這種蟹熱量高達2倍膽固醇高的人真的不能吃螃蟹嗎？螃蟹真的不能跟柿子一起吃嗎？高敏敏營養師給大家螃蟹熱量排行榜，並幫大家破解一些迷思。
2020-11-25
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糖尿病症狀怎麼自我檢驗？再沒做到6件事未來15年全身壞了了
糖尿病症狀怎麼自我檢驗？再沒做到6件事未來15年全身壞了了糖尿病在初期是沒有特別明顯症狀的，很難發現自己是否罹患糖尿病。但依然可以從一些身體小變化，知道是否有高血糖情形，盡量預防發生糖尿病。
2020-08-27
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這種肚子痛最要命！油膩把你推向致死率80％的急性胰臟炎
這種肚子痛最要命！油膩把你推向致死率80％的急性胰臟炎這種肚子疼，會要油膩男的命一頓暴飲暴食，或者食物過於油膩，有可能讓三酸甘油酯數值超標的「油膩大肚腩」， 引發急性胰臟炎。
2020-08-19
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早午晚餐這樣吃，穩定血壓降血脂、保護血管不生銹！
早午晚餐這樣吃，穩定血壓降血脂、保護血管不生銹！營養又能降血壓的方法，早餐要多樣化，午餐以五穀為主搭配大量蔬菜與適量蛋白質，晚餐清淡少鹽少油，利用涼拌菜增加營養攝取。
2020-07-03
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天然排毒救星！山藥牛奶解便祕，血糖、血脂一起降
天然排毒救星！山藥牛奶解便祕，血糖、血脂一起降便祕帶來的問題不僅僅只有千呼萬喚始終不出來的難受，長期便祕還容易讓毒素在體內累積，甚至可能讓失智、腸癌風險提高，日本專家推薦了一道解便飲品，還能穩血糖、降血脂
2020-05-08
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膽固醇高是吃太多？這3種食物反而是膽固醇最佳清潔隊！
膽固醇高是吃太多？這3種食物反而是膽固醇最佳清潔隊！我們常以為膽固醇、三酸甘油脂爆表是因為吃太多，因此節食來預防，但其實吃對東西更重要，日本內分泌內科專業醫師推薦，多吃3大類食物來幫助降低體內膽固醇、三酸甘油脂！
2019-12-26
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