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研究公布降血糖血脂的訣竅!早餐吃得像皇帝,能讓你瘦更多?
高熱量早餐在減重效果、胰島素靈敏度以及抑制食慾上,比高熱量晚餐來得好。營養師提醒,還是會把熱量赤字放在第一位,三餐的分配或時間按照每個個案可以接受的程度調整就好
2021-11-04
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走路降血壓、血糖,降66%中風機率!2個月啟動長壽基因
每週走8~14小時的人,與每週僅走0~3小時的人相比,中風機率降低了1/3。若每週超過22小時的人,則更降低2/3約為66%的中風機率。
2021-11-01
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血壓會高是有原因的!血壓高該吃藥嗎?2對策幫你降壓
2021-07-24
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有高血壓適合怎樣的運動?3種方案找出最佳護血管運動
國健署統計,台灣每4.5人的死亡,即有1人是死於因高血壓直接關聯的疾病,所以別輕忽血壓控制的重要。最近《歐洲預防心臟病學雜誌》則建議,應視個人血壓狀況擇運動
2021-07-01
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推推腳底調節高血壓!一次看懂血壓異常、大腦萎縮的足底反射區
大腦分左腦、右腦兩個半球,主管五官、肢體和內臟的許多動作和感覺,以及精神功能。而頸側的頸動脈竇能感受血壓的變化,進而通過神經傳導方式,控制血壓升降。
2021-02-18
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病人腳圈像拖著阿嬤走…老人家無法安詳善終,因為治療的枷鎖太多
現在醫療雖然進步,但無奈的是,面對無法救治的病人,醫療人員常很無助。因此我常想,當我們開始學習接受、放下,就會轉念:「面對無法救治的病人,我們還可以救家屬阿!」
2021-01-31
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腎臟病的減法飲食哲學:鹽分聰明減一些,腎功能回復多一點!
鹽分的攝取量和血壓、水腫、尿蛋白有密切關聯,只要努力減少鹽分的話,這些數值就會有所改善,阻止腎臟問題繼續惡化。病情發展至第2期之前,都有可能恢復腎臟的功能
2021-01-21
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骨刺、咳嗽其實是保護機制?博士:很多你以為的「病」根本不該治
用科學的方法找到病因、明確診斷後,下一步就是治療。但是有些你認為的「病」卻不該治,因為這些「病」很可能是保護你的症狀。
2020-12-30
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兩手血壓不同是血管堵塞警訊!研究:差超過這數字增70%心血管病死亡風險
除了血壓的起伏,左右手之間的血壓差距也會透露重要訊息,雙手的收縮壓若差距過大,可能預示著腦血管病變、失智等警訊。
2020-12-17
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全身無力以為感冒,竟診出已數次「無症狀腦中風」!4大族群最要警覺
中風的年輕化程度遠超大家想像,甚至有國中就中風的案例;或許你早已發生「無症狀腦中風」了,卻因為沒有明顯中風症狀或症狀極輕微而不自知!
2020-11-25
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