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「花青素」的搜尋結果
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火龍果專業吃法，膳食纖維比地瓜多25倍，鎂比香蕉多4倍
農學博士都築毅表示，火龍果果肉的膳食纖維含量為地瓜的5倍，而果皮的膳食纖維更是果肉的5倍以上。一天一份果皮就可以滿足維生素B群、膳食纖維、鎂等多項營養素的攝取
2023-08-27
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帕金森氏症症狀前兆有哪些？可以活多久？從帕金森氏症原因到飲食禁忌一次看（附自我檢測表）
帕金森氏症是老年人第二常見的神經退化性疾病，罹患帕金森氏症會有哪些前兆？帕金森氏症的症狀與阿茲海默症有什麼不同？
2023-08-18
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青花菜抑制癌細胞、吃水果降23％糖尿病機率！但1吃法反增2成風險
「全」指的是完整的蔬菜水果，或任何未經加工的東西，對我們來說應該挺容易處理的。全食物不僅最健康，也最方便。
2023-08-08
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枸杞護眼？眼科醫：這樣吃更有效，花青素勝藍莓20倍
戒不掉的手機、螢幕帶來的藍光問題，讓現代人的眼睛用更快的速度老化，日本眼科名醫推薦吃一種特別的枸杞：「黑枸杞」，護眼的效果竟高過常見的紅色枸杞！
2023-08-02
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蘋果含豐富原花青素，青森蘋果博士：蘋果這樣吃最護血管
蘋果中的原花青素能幫助保護血管、抗氧化，蘋果果膠還能整腸、控血糖，而且隨著挑選、保存方法的不同，能留住的營養也有所不同，蘋果博士也推薦了能讓蘋果更加營養的吃法！
2023-08-02
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多囊性卵巢症怎麼辦？營養師飲食調理4原則
多囊性卵巢症候群，是不少女性的夢魘，是指女性的卵巢有過多不成熟的濾泡，且排卵稀少、男性荷爾蒙過高，導致經期不規則、不孕，甚至增加子宮內膜癌風險的一種病症。
2023-07-15
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榛果有望降壞膽固醇、預防癌症！榛果奶「低升糖」更勝燕麥奶
如果要找類似牛奶的植物性替代品可以考慮榛果奶，榛果蛋白質、鈣含量高，也不易升糖，性質與牛奶較相似。富含各類營養素的榛果還有抗發炎、抗癌等潛在好處。
2023-07-14
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不讓關節卡來卡去！幫關節抗發炎止痛這樣吃
老化帶來許多疾病，包括退化性關節炎就是一大困擾，當我們的骨頭退化時，只要攝取幾個主要的營養素，就能改善退化性關節炎的問題囉！
2023-06-17
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花青素幫你清血管防癌！韓中醫推3大花青素蔬果，第1名糖尿病友也可適量吃
紫色的蔬果，因為含有大量的花青素，能夠幫助抗氧化，而韓國家醫科醫師也建議以下幾種常見的紫色蔬菜，除了富含花青素外還有各種營養成分，民眾可以多多攝取。
2023-05-12
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藍莓輸了！叫我花青素第一名：黑米
2023-04-20
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