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多喝水~排出體內毒澱粉
這樣排出毒澱粉~ 芋圓、粉圓、黑輪、粄條、和肉圓好像都有毒澱粉，到底怎樣吃才安心？ 其實，毒澱粉中的順丁烯二酸，是一種水溶性高的工業原料，只要多喝水，就可以促進...
2014-11-03
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皮膚美白這樣吃
維生素是永遠的美膚聖品，每天記得攝取以下幾種讓人變白的食物唷！ 1.番茄：番茄中的維生素C，具抗氧化作用，而且，熟番茄維生素含量比綠蕃茄高3-4倍。 2.檸檬：...
2014-11-03
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頭枕冰過的乾毛巾睡覺 較不易失眠
希望好入眠，迎接新的一天嗎？ 入睡前這麼做：乾毛巾放進冰箱裡，睡覺時枕著睡，腦部漸漸冷靜下來，冰冰涼涼好入眠！ 入睡前不要這麼做：看電視或工作，讓腦部溫度升高，...
2014-11-03
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瘦身教主鄭多燕這樣吃！
名人瘦身！ 你也跳了鄭多燕操了嗎？別忘了飲食也要一起搭配喔~來看看瘦身教主鄭多燕怎麼吃最瘦！ 1.一定要吃，斷食會馬上復胖，還會比之前更胖 2.少量多餐，盡可能...
2014-11-03
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早上一杯蜂蜜水，潤腸通便保持健康
大家喜歡喝蜂蜜水嗎？ 早上一杯蜂蜜水，既可以解決你的排泄煩惱，又有保護腸道的功能； 它還有利於肝臟解毒，減輕肝臟負擔等好處。 但是要注意如果買到假蜂蜜只會越喝越...
2014-11-03
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不專心吃飯 易攝取高出10％熱量
專心吃飯，才健康~ 吃飯時，會一邊滑手機或看電腦嗎？ 吃東西時，一邊看電視、看報紙的人，不但記不起來吃了哪些食物，不小心吃下去的熱量，比專心吃飯的人，平均多出1...
2014-11-03
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血管健康3件事
做到這三件事，血管一定會健康： 1.減少鹽份攝取 2.多吃魚類與黃豆製品 3.多吃黃綠色蔬菜 快筆記起來吧！！血管如果老化，很容易中風 少鹽飲食戰勝高血壓、心臟...
2014-11-03
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多吃南瓜、綠豆 減少眼周皺紋
多吃黃綠色蔬菜，眼周皺紋掰掰 常攝取黃椒、南瓜、菠菜、綠豆等黃綠色蔬菜的人，皺紋比不吃青菜的人少，尤其是眼周皺紋。 黃綠色蔬菜的類胡蘿蔔素和其他抗氧化物，可以抵...
2014-11-03
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體溫降低1度 免疫力下降30％
體溫降低一度（人體溫度應在36.5度），免疫力減弱30%以上唷！ 夏天的時候，大家都會開冷氣睡覺了嗎？ 小心冷氣開太強，容易感冒，免疫力也會變弱唷！多吹吹自然風...
2014-11-03
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早起時，腦部會大量分泌幸福賀爾蒙
早上都幾點起床呢？ 如果在日出的時候起床，腦部會分泌「幸福荷爾蒙」的血清素！有了血清素，一整天都會覺得心情很好喔～ 所以，晚上早點睡，迎接明天的太陽吧！ 冬天難...
2014-11-03
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