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關鍵在腸道？瘦子腸道細菌可能助胖子減重
關鍵在腸道？瘦子腸道細菌可能助胖子減重最近有篇發表在 Science 期刊上的研究可能給人們帶來一個新的體重管理觀點：肥胖的人能藉由移植瘦子的腸道細菌來幫助減少體重。 光看這篇文章的標題可能會讓人相...
2014-12-26
不止去腥！牡蠣+檸檬 抗老化效果加倍
不止去腥！牡蠣+檸檬 抗老化效果加倍現代人生活忙碌，在壓力與不正常飲食習慣的雙重影響下，時常容易有胃痛、脹氣等惱人的腸胃問題。胃不好，又不曉得該怎麼吃才正確？日本知名醫生告訴你，只要遵循「3吃4不...
2014-12-26
煮完的黑豆水別丟！和米一起煮 抗老袪寒又瘦身
煮完的黑豆水別丟！和米一起煮 抗老袪寒又瘦身【早安健康/陳宛欣】黑豆，有豆中之王的美稱，李時珍的「本草綱目」中提到，食用黑豆有可以使肌膚潤澤、讓氣色變好、強健筋骨、長力氣的神祕功效。 但是我們常常把煮完黑...
2014-12-25
苦瓜可刺激腸道分泌GLP1荷爾蒙，幫助控制體重與血糖
苦瓜可刺激腸道分泌GLP1荷爾蒙，幫助控制體重與血糖天氣越來越熱，準備要減肥了嗎？ 苦瓜能促進腸道分泌GLP1荷爾蒙，可以降低食慾，跟刺激胰島素分泌，覺得整個冬天胖很多嗎？開始多吃點苦瓜吧！中午吃個涼拌苦瓜吧！ ...
2014-12-22
紅蘿蔔磨成泥加熱水吃下，增加比菲德氏菌，改善腸道
紅蘿蔔磨成泥加熱水吃下，增加比菲德氏菌，改善腸道輕鬆保養腸道～ 只要把生紅蘿蔔磨成泥，加入適量的熱水，趁溫熱時吃下，就可以讓腸道內的比菲德氏菌增加噢 (*'v'*) 若是覺得難以下嚥，可以加入蘋果泥，砂糖、寡...
2014-12-22
好吃秋葵應選擇翠綠、有絨毛
好吃秋葵應選擇翠綠、有絨毛大家都怎麼挑選秋葵呢？ 買秋葵時，挑選10公分以下，色澤翠綠帶有絨毛的最新鮮喔。 烹調時則可以煮得軟爛一些，除了可以消除澀味，有助於保護胃壁的黏液也會更多 (*...
2014-12-22
超模米蘭達可兒離不開的美容聖品：椰子油
超模米蘭達可兒離不開的美容聖品：椰子油椰子油，超模米蘭達可兒和日本模特兒道端潔西卡都愛用！米蘭達可兒更曾經說過，天天的生活都離不開椰子油。椰子油到底有什麼功效讓名人們也趨之若鶩呢？ 日本料理研究家笹...
2014-12-19
全球5大健康食物！納豆這樣煮不怕有臭味
全球5大健康食物！納豆這樣煮不怕有臭味敢吃納豆嗎？千萬別小看納豆，美國健康專業月刊『Health』，將日本的納豆、韓國的泡菜、西班牙的橄欖油、希臘的優酪乳和印度的扁豆評選為世界五大健康食品。到底納豆...
2014-12-19
美腸奶昔、提高代謝奶昔，5種熱奶昔暖身又抗老
美腸奶昔、提高代謝奶昔，5種熱奶昔暖身又抗老早上起床身體冷得受不了，不想爬出被窩？我們體溫一天中隨時在改變，睡覺時體溫低，早晨體溫會更下降，起床後才會急速上升。 日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示，因為冬天氣溫...
2014-12-09
一天跳500下可改善腸胃僵硬，提升心肺功能
一天跳500下可改善腸胃僵硬，提升心肺功能沒事多跳跳～ 跳躍是改善腸胃僵硬最好的運動喔，因為藉由上下搖動，可以讓腸胃肌肉舒展，跳躍的時候，可以還刺激足部，活化自律神經！ 可以的話，一天跳500下是比較好...
2014-12-09