熱門關鍵字：
天冷防猝死
公費流感疫苗
低GI食物
血壓正常值
菊花茶功效
免費試用假牙清潔錠
苦瓜胜肽怎麼選
疾病症狀
健康生活
飲食營養
減肥瘦身
運動健身
三高保健
影音專區
專家專欄
圖解文章
植物營養
吃對蛋白質
早安樂活
「脊椎」的搜尋結果
搜尋到 246 篇相關文章與影音
開車坐到腰痛受不了！韓國神經科醫師教你5招，保護腰椎不痠痛
空間狹小加上固定的坐姿，讓許多開車通勤族都有「腰痛」的共同困擾，雖然無法縮短實際的路程，但還是有許多簡單的方法能夠避免疼痛不請自來。
2022-06-02
47473
最能預防椎間盤突出的坐姿！3個核心要訣自動遠離腰痛
大家都知道坐姿很重要，但維持正確坐姿卻沒有那麼容易困難，對此韓國神經外科醫師建議，可以由以下幾個重點挑選適合的椅子，或者在家中使用道具輔助，防腰部疾病發生。
2022-05-31
54983
脊椎歪掉讓你莫名腰痛！單腳深蹲練核心、端正脊椎防腰傷
由於脊椎關係到人體的平衡，當出現脊椎問題，也可能導致無法做出一些動作。神經外科醫師推薦民眾可練習最典型的平衡運動「單腳站立」來訓練核心肌肉、維持脊椎健康。
2022-05-16
23343
網傳「護腰椎飲食」對腰痛卻沒效！練肌力治腰痛這些食物更實用
包含番茄、藍莓及牛奶等，都是網路上常見，號稱能夠幫助舒緩脊椎症狀的飲食，但韓國脊椎專門中醫師表示，儘管這些飲食都對身體有益，但對維持脊椎健康，卻不一定都有幫助。
2022-05-15
30388
走路不穩小心頸椎狹窄！醫師點名椎間盤突出、腫瘤等5大原因
頸椎狹窄導致脊髓壓迫可能的原因有椎間盤突出、骨刺等退化疾病；東方人常見的後縱韌帶鈣化、外傷或是腫瘤等等。常見的症狀包含有走路不穩、四肢肌張力上升以及感覺變遲鈍。
2022-04-19
99341
1分鐘看出脊椎健康！醫師教你這樣單腳深蹲練核心
突如其來的腰痛，卻始終找不到原因？由於脊椎關係到人體的平衡，當出現脊椎問題，也可能導致無法做出一些動作，韓國神經外科醫師也建議民眾透過簡單的方式測驗。
2022-04-12
76184
肩頸痠痛最實用的自救！包包這樣揹避免斜方肌痠痛、椎間盤突出
2022-03-02
40738
腰椎盤突出被自己坐出來！醫師教你一招化解免除腰傷
「久坐」已成為現代人的生活型態，挑椅子也成為一門學問。然而，挑椅子不能只看價錢，並不是越貴就越好，而醫師也建議民眾可以透過一個簡單的小方法，有效改善久坐傷害。
2022-01-28
18933
駝背脊椎不正，中風耳鳴機率大增！日本醫生教你5分鐘浴巾矯正法
神經受壓迫除了讓你腰酸背痛，中風、失智、便秘、失眠、耳鳴也可能與之有關，神經內科醫師推薦一個簡單動作，躺著5分鐘就可能幫助調整脊椎
2022-01-18
31076
擴肩伸展為疲勞的胸腰椎療傷！坐著就能把關節負擔降到最小
按照這個訣竅坐椅子，不只能將體重平均分散在位於「身體最後側」的脊椎上，還能避免身體不知不覺中做出前傾姿勢。這是對頸、腰、膝等關節都很友善的「最佳坐姿」。
2021-10-02
23401
8
9
10
11
12
