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「脊椎」的搜尋結果

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擴肩伸展為疲勞的胸腰椎療傷！坐著就能把關節負擔降到最小
擴肩伸展為疲勞的胸腰椎療傷！坐著就能把關節負擔降到最小按照這個訣竅坐椅子，不只能將體重平均分散在位於「身體最後側」的脊椎上，還能避免身體不知不覺中做出前傾姿勢。這是對頸、腰、膝等關節都很友善的「最佳坐姿」。
2021-10-02
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拉回老是前彎的腰椎！「面壁海豹式伸展」預防腰痛、椎間盤突出
拉回老是前彎的腰椎！「面壁海豹式伸展」預防腰痛、椎間盤突出實際嘗試終極的對抗疲勞方式，「關節伸展」，介紹六種可以在工作或做家事時進行，且能將身體疲勞降至最低的伸展法。
2021-09-24
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翹腳、側背習慣不同，脊椎卻歪同邊？物理治療師揭露可能原因
翹腳、側背習慣不同，脊椎卻歪同邊？物理治療師揭露可能原因因內臟所造成的脊椎歪斜，探討內臟對脊椎的影響，內臟也會造成脊椎歪斜甚至是脊椎側彎? 乍聽之下似乎有點危言聳聽，但根據研究，這似乎是真的。
2021-09-22
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融合老莊、中醫經穴的養生！蔡璧名「蠻腰功」3個穴位甩開腰內肉
融合老莊、中醫經穴的養生！蔡璧名「蠻腰功」3個穴位甩開腰內肉〈真腰瘦〉就此讓我們中正脊梁、穩定核心，遠離腰背髖腿的疼痛麻木，恢復人天生本有的呼吸效率、安穩睡眠，也幫助消化增強、代謝順暢，進而帶來體線回春、揮別勞倦之效。
2021-09-07
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乳房保健全書：中西醫親授！女性健康關鍵5堂課
乳房保健全書：中西醫親授！女性健康關鍵5堂課近期乳癌更多次蟬聯女性十大癌症首位，從認識乳房構造和10種常見病症開始，這次特別邀醫師來提供專業的解答，為乳房打好地基，養護乳房是一條從健康通往理想的康莊大道。
2021-08-31
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多數人都被講中！4種自殘動作，害你肩痛、發炎、雙下巴現形！
多數人都被講中！4種自殘動作，害你肩痛、發炎、雙下巴現形！筆電機動性高、在家外出都很方便，是目前上班族、大學生最常見的工作工具，那你有意識到自己都怎麼用筆電？物理治療師觀察到不少人，是用錯誤姿勢使用筆電
2021-07-02
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過勞、痛風、胖到90kg！葉樹人醫師氣功甩掉痛風、腰圍也瘦一圈
過勞、痛風、胖到90kg！葉樹人醫師氣功甩掉痛風、腰圍也瘦一圈氣功是老祖宗傳承下的一種「運動」，離不開氣的使用、運轉。西醫背景的馬偕醫院醫師葉樹人，過去一直處於過勞的狀態，近期則在節目分享，接觸氣功後身體狀況的改變。
2021-04-29
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沒在搬重物也常腰痛？一分鐘伸展防腰痛還能雕塑下半身！
沒在搬重物也常腰痛？一分鐘伸展防腰痛還能雕塑下半身！因為坐姿不正，腰部疼痛已經是許多人的日常，如果不盡早矯正，就算是年輕上班族的腰，也可能比經常勞動的中年藍領還要來的糟。
2021-04-19
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一站直就腰痛？因為腹部不夠軟！破解駝背的腹部柔軟訓練
一站直就腰痛？因為腹部不夠軟！破解駝背的腹部柔軟訓練處理彎腰駝背的關鍵在於腹部，若沒能以腹部為中心，將軀幹向後彎折，就無法靈活地使用軀幹關節，也無法做出正確的挺胸動作。
2021-04-15
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國三生脖子痛竟是惡性脊髓腫瘤！別放過異常頸背疼痛的警訊
國三生脖子痛竟是惡性脊髓腫瘤！別放過異常頸背疼痛的警訊兒童脊髓腫瘤早期產生的症狀大多只是頸部或背部疼痛，症狀反覆，並無特異性。當腫瘤侵犯範圍逐漸擴大就會產生肌肉無力、漸進性脊椎側彎、步態不穩、肌肉僵硬及痙攣等
2021-04-01
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