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血糖管理學二：管理體態從血糖監測開始！一招看懂飲食、運動哪裡出錯
血糖管理學二：管理體態從血糖監測開始！一招看懂飲食、運動哪裡出錯精緻醣類攝取過多，血糖短時間內大幅波動，容易囤積過量脂肪。管理血糖是達成健康體態的第一步，透過兩週的血糖記錄與探索，以個人化分析幫助了解飲食與與血糖之間的關係
2023-01-05
糖尿病如何不走向腎病變？慈濟醫院研究：這樣吃降32％風險
糖尿病如何不走向腎病變？慈濟醫院研究：這樣吃降32％風險台灣糖尿病人口不斷增長，至今超過200萬人，糖尿病患者一旦血糖控制不穩便容易造成腎臟損傷，進而引發慢性腎臟病變，甚至造成末期腎臟病而需要仰賴透析維持腎臟機能。
2022-11-23
孕婦高血壓，孕期「藥」小心！胎兒險致命、發育不良2案例告訴你
孕婦高血壓，孕期「藥」小心！胎兒險致命、發育不良2案例告訴你台東馬偕婦產科王昇元醫師表示曾有一位池上來的孕婦在第一胎時因不適到急診，一檢查發現血壓偏高及凝血功能不佳，孕婦及胎兒當下都非常危急，所以提早引產幸好母子均安
2022-11-17
為什麼會得到第1型糖尿病？一場自體免疫的無聲風暴！
為什麼會得到第1型糖尿病？一場自體免疫的無聲風暴！一名10歲半的小弟弟最近時常抱怨口渴和頻繁跑廁所小便，合併連續數週食慾不振、體重莫名減輕，且這三天忽然有緊張不安與呼吸困難的表現，父母驚覺事態不對，趕緊將他送往
2022-11-13
這樣吃會把大腦吃笨吃悶！營養師3招保持大腦健康情緒穩定
這樣吃會把大腦吃笨吃悶！營養師3招保持大腦健康情緒穩定情緒會影響飲食，飲食也會影響情緒嗎？提到澱粉例如飯或麵食等大家就常避之唯恐不及。但是實行者往往會發現，若嘗試了太極端的低碳飲食，可能就會有一些如頭痛便祕等副作用
2022-10-27
最糟減肥法等於天天在害胰臟！蛋白質、蔬菜怎麼吃最控血糖不發胖？
最糟減肥法等於天天在害胰臟！蛋白質、蔬菜怎麼吃最控血糖不發胖？要吃什麼、什麼時候吃？食物是維持人體的基礎，所以本書不得不提到飲食生活。老生常談一句，重點就是要營養均衡。營養均衡並不是「只要吃這個就好」。
2022-10-13
晚餐吃錯變胖失眠、阻礙肌肉合成！7個改變遠離肥胖、助骨骼生長
晚餐吃錯變胖失眠、阻礙肌肉合成！7個改變遠離肥胖、助骨骼生長規律的飲食分配在三餐中，不論哪一餐都很重要! 如果吃的隨便、吃的不均衡，長期下來將影響身體健康。晚餐是三餐當中的最後一餐，以下就來告訴大家吃晚餐的正確原則吧！
2022-10-05
冬瓜茶其實是醫生眼中的黑名單！不想得糖尿病這樣做才能清腸利水
冬瓜茶其實是醫生眼中的黑名單！不想得糖尿病這樣做才能清腸利水冬瓜是一種夏季的食療指標，性味甘寒，質潤而走。具有清熱利水的效果，對胃腸實熱，皆能搭配食用。中藥處方則多以冬瓜子入藥，具清肺腸實熱、排膿與潤腸的功效。
2022-09-15
豆腐、豆漿會吃出乳癌、子宮肌瘤？研究：反而降4種癌症風險
豆腐、豆漿會吃出乳癌、子宮肌瘤？研究：反而降4種癌症風險吃豆腐、豆乾等豆製品並不會增加乳腺癌、子宮肌瘤等疾病風險，也不會直接讓我們體內的雌激素含量變多，適度的大豆異黃酮能反而有助平衡身體。
2022-04-14
降14％心血管疾病的堅果之王是它！一天2顆還能抗糖尿病
降14％心血管疾病的堅果之王是它！一天2顆還能抗糖尿病因為含有豐富的不飽和脂肪酸，堅果類能夠預防糖尿病與心血管疾病，而韓國中醫師更建議，民眾若是想要從堅果類中選出最好的攝取來源，可以選擇「核桃」。
2021-11-29