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「肩頸痠痛」的搜尋結果

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看起來更顯瘦！4招鍛鍊背肌，消身體前傾的小腹凸
看起來更顯瘦！4招鍛鍊背肌，消身體前傾的小腹凸【早安健康／翁浩雯編譯】人的每個動作幾乎都與背部肌肉相關，從綁鞋帶到舉起東西都是。但背部也是各年齡層中最容易受傷的部位，雖然待在辦公室工作看起來對背部的影響不大...
2015-12-30
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久坐百病生！專家教你坐著解決肩頸、坐骨神經痛
久坐百病生！專家教你坐著解決肩頸、坐骨神經痛【早安健康／曾啟翔整理編輯】每天在公司上班就已經加班到深夜，回家總是直接倒頭就睡，明明知道運動對身體好，卻總是拿不出個時間或體力去運動嗎？高醫資深物理治療師朱奕...
2015-12-28
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「落枕」是睡出來的嗎？
「落枕」是睡出來的嗎？【早安健康／書田復健科主任潘筱萍】很多患者總以為「落枕」不是和枕頭有關，就是睡姿不好所造成的。若從醫學的角度來看，所謂「落枕」，係泛指頸部疼痛、且活動度受到明顯...
2015-12-25
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消肩痠！檸檬水+維生素B群加速乳酸代謝、促血循
消肩痠！檸檬水+維生素B群加速乳酸代謝、促血循【早安健康／李鴻奇（旅日健康資訊專欄作家）】檸檬水治好頑固的肩膀痠痛 被肩膀痠痛所折磨的人相當多。肩膀痠痛的一般症狀是──頭部、肩膀到手腕感覺到痠痛、麻痺、僵硬...
2015-12-23
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常低頭讓頸椎壓力大！紓緩肩頸腰痠痛的網球按摩法
常低頭讓頸椎壓力大！紓緩肩頸腰痠痛的網球按摩法【早安健康】上班族長期使用電腦，小心恐有肩頸肌肉不適等症狀，主要是因頭顱長時間前傾，使得肩頸後側肌群必須一直出力，拉住頭顱，在過度使力下，就會造成肌肉僵硬等現象...
2015-12-18
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每天跳繩3分鐘+躺著5分鐘，頸椎回正消肩痠頭痛
每天跳繩3分鐘+躺著5分鐘，頸椎回正消肩痠頭痛【早安健康／三井弘（三井弘骨科‧風濕科診所院長）】脖子聚集血管、神經，牽一髮動全身 越來越多患者因為脖子疼痛到醫院就診。另一方面，也有患者不認為自己的症狀來自脖...
2015-12-18
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擺脫易痠痛體質！吹風機溫灸3穴位解肩痛、護腸胃
擺脫易痠痛體質！吹風機溫灸3穴位解肩痛、護腸胃【早安健康／川嶋朗（東京有明醫療大學教授）】用吹風機消除肩膀痠痛問題 大部份肩膀與脖子痠痛，都是血液循環不良、運動不足或過勞等因素所引起的，當務之急便是改善周遭...
2015-12-14
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做做「沉思者雕像」姿勢，90秒輕鬆解決肩頸痠痛
做做「沉思者雕像」姿勢，90秒輕鬆解決肩頸痠痛【早安健康／周舒涵編譯】日本知名健康生活情報雜誌《からだにいいこと》（暫譯：這樣做對身體好！）最新報導指出，維持「沉思者雕像」的姿勢就可以消除頑固難治的肩頸痠痛...
2015-12-08
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殭屍體操瘦小腹！躺著坐著做就能防三高、解便秘
殭屍體操瘦小腹！躺著坐著做就能防三高、解便秘【早安健康／池谷敏郎（日本高人氣權威醫學博士）】凸出小腹也能平、坦、凹！瘦小腹計畫開始 一般說到鍛鍊腹肌，就會想到把雙手放在後腦杓，不斷彎起上半身的仰臥起坐。但...
2015-12-07
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雙眼視差導致疲勞、頭痛、眼睛老化！3分鐘伸展改善
雙眼視差導致疲勞、頭痛、眼睛老化！3分鐘伸展改善【早安健康精選書摘】「容易疲勞的人」與「不容易疲勞的人」—差別就在這裡！ 當我們在看東西時，看到的東西會以「影像」的方式進入大腦。 而在人體構造下，又會分別將「...
2015-11-24
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