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「肩頸僵硬」的搜尋結果
搜尋到 335 篇相關文章與影音
眼皮跳、眼角抽動是中風前兆嗎？中醫師教這樣解除症狀
台南市立醫院中醫部翁瑞陽醫師指出，過度用眼會造成眼睛乾澀、視力減退等情形，除了要適時休息外，也要留意使用電腦或3C產品時的姿勢，避免頸部前傾，才不會造成不適。
2022-04-25
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醫師治痠痛「頭痛醫腳」的秘密！緩解背痛、伸展筋膜2招萬用保養
2022-04-12
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肩膀伸展操改善肩頸痛！鬆開肩胛骨，後背贅肉也一舉消除！
日本健康專欄作家崎田美娜指出，一隻手臂就有著約體重6%的重量，而這個重量都是由肩膀的肌肉來支撐，負責支撐手臂的三角肌是非常容易疲勞的部位。
2022-03-28
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頭痛、腰痛、脖子皺紋…都肇因於它！拯救頸椎從3對策做起
現代人8成罹患的手機頸不只造成肩膀僵硬與眼睛疲勞，也會對自律神經及老化帶來負面影響。來看看專家怎麼說明手機頸的成因與如何預防吧！
2022-03-27
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脖子僵硬小心烏龜頸上身！教你一個動作放鬆頸椎不痠痛
肩頸僵硬是現代人的文明病，由於長時間使用電腦及手機，肩頸僵硬是許多上班族的職業病，嚴重的話甚至造成身體與頭部習慣性前傾的「烏龜頸症候群」。
2022-03-18
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一招緊實體態的跪姿練習！同時鍛鍊上下半身，甩開蝴蝶袖與大腿贅肉！
若要甩掉在身上翩翩起舞的「蝴蝶袖」，除了控制飲食外，鍛鍊上臂必不可少！骨盆矯正教練Naoko表示，若要緊實上臂，引動手臂後側中部的肌肉是必要的。
2022-03-11
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一招排毒伸展操，幫身體開除濕！肩頸僵硬、全身疲勞都消失
這個簡單的動作能夠放鬆久坐一天僵硬的臀部、大腿，伸展小腿肌肉，提高淋巴循環，排出體內多餘水分與廢棄物，消除疲勞倦怠感，整個人感覺煥然一新！
2022-03-07
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太極起勢＋運氣龜息功！中醫2招養心功法，鬆柔練筋、平衡自律神經
2022-02-28
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肩頸痠痛實用穴位！「肩井穴」鬆肩通氣血，感冒痠痛也適用
滑手機已經是全民運動，但長時間的彎腰駝背，讓肩頸痠痛成為低頭族共同的痛。按壓穴道，舒緩因為使用手機導致的肩膀疼痛感。
2022-02-23
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這樣拉拉頭髮改善失眠！對付肩膀僵硬、眼睛疲勞也有效
失眠成因眾多，其中一大原因是壓力大，日本柔道整復師推薦了一招簡單的方法，拉拉頭髮就能幫助放鬆頭皮周邊各部位，幫助消除壓力、改善失眠，甚至對肩頸痠痛、頭痛有用
2022-02-09
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