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搜尋到 636 篇相關文章與影音
吃不出「脂肪味」？會不自覺攝取過多油脂
大家都知道，長期吃重口味的食物，漸漸會分不出鹹淡的差別，危害身體健康。但是你知道嗎？若感受不到「脂肪味」，卻有可能讓你瘦不下來！ 味覺可分為酸、甜、苦、鹹、鮮五...
2014-07-15
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搞定荷爾蒙才不會變胖！5個平衡好方法
【早安健康／繆葶】女性身體裡也有雄性激素！雖然含量較小，但對於妳的身體狀況可是十分息息相關的！由腎上腺分泌的雄性激素，在女性16至21歲間達到分泌高峰，過與不及...
2014-07-10
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26％學童腰圍超標！3招避免孩子從小胖
這兩天，一張400公斤男人的身體透視照片，在網路上引起上萬人次的轉載，喚起民眾對「肥胖」議題的關注；無獨有偶，董氏基金會與三商美邦人壽也發布了一份調查，說明台灣...
2014-06-27
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太在意卡路里 小心吃更多、變更胖
對於斤斤計較的減肥一族來說，與卡路里的戰爭是一輩子的！所以對於每一口吃進的卡路里都錙銖必較、嚴格控管，然而卡路里過多固然是發胖的主要原因，但該如何吃進自己所需的...
2014-05-11
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碳酸水不是肥胖兇手！6大問揭開美麗魔法
碳酸飲料，炎炎夏日來一杯冰鎮心涼，去暑卻也同時伴隨體重飆升的危機，讓人又愛又恨。但是，近幾年在日本吹起一鼓碳酸水美容風潮，除了拿來飲用之外，還可以用來洗髮泡澡，...
2014-05-07
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少鹽料理依然美味的7個訣竅
鹽酥雞、洋芋片、又鹹又辣的下酒菜，你還在吃這些重口味嗎？高血壓、血管性失智症等，其實都會因為鹽份攝取過多而引發，除此之外鹽還可以刺激食慾，容易造成過食而肥胖。 ...
2014-04-22
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不過食7訣竅 助你遠離失智症
血流變差、血管老化，就會容易讓腦細胞缺氧死亡，造成無法救復的失智症。而這一切的源頭來自高血壓、脂質異常還有糖尿病等生活習慣病，所以如何預防，最簡單的就是防止肥胖...
2014-04-16
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上班昏昏欲睡？因為你吃錯食物了！
壓力大就想吃甜食嗎？現代生活中充斥著各式各樣的碳水化合物，一不小心就會攝取過量，過多的醣類累積在身體中，容易變成脂肪、造成肥胖問題，而肥胖容易連帶出現許多慢性疾...
2014-04-04
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打破肥胖迷思！健康與美麗的好夥伴─堅果
說到堅果，高脂肪、高熱量是不少人對它的印象，即使營養價值高，仍然敬而遠之。 不過，井上浩義指出，堅果富含的脂肪及營養成分其實是健康和美容不可或缺的存在。 井上浩...
2014-01-21
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吃到飽火鍋大餐 吃一頓可胖半公斤
每當進入冬令時節，熱騰騰的火鍋常是民眾聚餐的首選，民眾至吃到飽的火鍋餐廳往往為了吃回本，卻忽略一頓吃到飽的火鍋下來可以攝取高達3900大卡熱量，相當於14碗白飯...
2013-12-31
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