青春期只睡5小時的女性，32％體重會增加

熬夜不僅傷身，還會讓人變胖喔！美國護士健康研究指出，青春期晚上只睡5小時的女生，有32%體重會增加14公斤以上。

這是因為身體在睡眠時，會釋放一種「瘦素」，負責提醒大腦飢餓感。當熬夜時大腦分泌過多瘦素，就會逼你一直吃東西，降低新陳代謝喔(((ﾟДﾟ;)))

不管是不是青春期，不要熬夜是很重要的喔！

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