早安健康
熱門關鍵字：

「維生素C」的搜尋結果

搜尋到 537 篇相關文章與影音
不怕眼睛氧化看不清！防白內障快多吃這3類食物
不怕眼睛氧化看不清！防白內障快多吃這3類食物【早安健康／健談】陳瑩山醫師指出，隨著年齡增長，水晶體也會因為氧化而病變，發生白內障。要增加身體的抗氧化力，就要多補充葉黃素、蝦紅素、花青素、維生素C等
2017-03-24
49662
降64％白內障風險！多吃芭樂等3招幫助預防
降64％白內障風險！多吃芭樂等3招幫助預防根據統計，台灣50歲以上的人就有六成患有白內障，到了70歲以上更高達九成。從日常生活中，開始多攝取維生素C、多喝茶、減少精緻碳水化合物的攝取，就能夠保護視力
2017-03-20
57213
抗癌千金菜！萵苣少農藥低熱量，還能分解致癌物
抗癌千金菜！萵苣少農藥低熱量，還能分解致癌物【早安健康／農委會農業兒童網】萵苣是台灣四季都能生產、少農藥的重要作物，含有豐富的營養素，能促進腸胃蠕動且熱量低，更可分解食物中易致癌的亞硝胺
2017-03-19
95998
小松菜含鈣量高、助減肥！小松菜食譜這樣煮
小松菜含鈣量高、助減肥！小松菜食譜這樣煮小松菜含鈣量是綠葉蔬菜之冠！小松菜這樣吃鈣質倍增，變身減肥聖品！不少人因為小松菜的苦味敬而遠之。冬天是小松菜的當旬季節。12月份收成的小松菜比9月份的甘甜好吃
2017-01-29
134067
吃高麗菜正是時候！消疲勞抗潰瘍最強2簡單食譜
吃高麗菜正是時候！消疲勞抗潰瘍最強2簡單食譜【早安健康／林芳羽編譯】高麗菜是大家常吃的蔬菜，口感清爽又營養豐富深受喜愛，加上最近價格便宜，吃高麗菜正是時候！如果吃膩了一成不變的炒高麗菜，快來試試日本配合季...
2017-01-18
134913
高齡營養及運動，從生活做起就是這麼簡單
高齡營養及運動，從生活做起就是這麼簡單【早安健康／黃詩婷（營養師）】想要能活到老動到老，除了養成運動的好習慣外，其實每天吃什麼進到身體中非常重要。鈣質、維生素Ｃ、Ｄ、Ｋ、鎂、膠原蛋白及抗氧化等其他…
2016-12-31
15406
減脂護心的綠色精靈空心菜，1招讓軟枯菜葉變鮮綠
減脂護心的綠色精靈空心菜，1招讓軟枯菜葉變鮮綠【早安健康／農委會農業兒童網】空心菜是很大眾化的食材，含有維生素、膳食纖維及粗纖維，可促進腸胃蠕動，而且是鹼性食物，可以平衡腸道內的酸酸鹼度。
2016-12-28
71420
維生素C加這個，讓發炎指標降62％！這些蔬果吃的到
維生素C加這個，讓發炎指標降62％！這些蔬果吃的到【早安健康／林昕潔整理編輯】健康網站指出，常見於洋蔥、蘋果等蔬果中的槲皮素，和芭樂、奇異果中富含的維生素C，兩者一起攝取，對於降低發炎程度、預防過早死亡有幫助
2016-12-14
74144
掉髮、口腔發炎恐是貧血！含鐵食物加這個，吸收率大增
掉髮、口腔發炎恐是貧血！含鐵食物加這個，吸收率大增【早安健康編輯部／編譯】容易感到疲倦、注意力不集中、體力減退，容易暈眩、肩膀僵硬，甚至有掉髮、舌頭疼痛發炎等現象，有可能是貧血惹的禍！
2016-12-08
106125
頭髮問題一網打盡！白髮、掉髮這樣吃最好
頭髮問題一網打盡！白髮、掉髮這樣吃最好【早安健康／張維庭編譯】養髮食物這樣補：適量補充肉、魚、雞蛋、黃豆製品，補充足夠的蛋白質；喝檸檬水、吃柿子、奇異果攝取維生素C，抵抗壓力產生的氧化…
2016-12-01
180673