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薑黃牛奶抗發炎、豬腳膠質顧關節？5大補骨食物這種竟是錯的
據衛福部2019年健保資料統計，全台每年超過96萬人因膝關節炎就診，而「關節保健」更是不少民眾十分在意的話題。一起來看看最多人討論的關節保健食物是那些吧
2022-03-16
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單靠葉黃素夠嗎？最新趨勢：完整４大營養素 才能晶亮舒適
早上醒來，做的第一件事情是什麼呢？想必很多人是拿手機開始新的一天。隨著科技日新月異，居家辦公、學習、視訊已經是常態，使用電腦、平板和智慧型手機等3C產品⋯⋯
2022-03-11
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補鐵水果前10名沒有櫻桃！補鐵水果TOP10，營養師告訴你第一名是誰
水果的鐵含量並非我們所眼見～顏色越紅、越深鐵含量就越高喔！營養師Stella彙整了營養成分表，讓大家不會因不小心買錯品種而吃到含鐵量較低的水果。
2022-03-02
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水果抗癌降血壓，但飯後吃水果如慢性自殺？破解關於水果的3個誤傳
吃水果對健康很好，因為水果富含纖維，可以促進腸胃道蠕動、幫助消化；水果裡有維生素、礦物質以及植化素等重要抗氧化物，具有抗癌、防中風、降血壓等好處。
2022-02-17
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咖啡配這4種食物超NG！干擾鐵質吸收、這些營養都被浪費掉
韓國中醫師金素興（김소형，音譯）也警告，在喝咖啡時最好不要搭配以下幾種飲食，否則可能會影響人體的吸收效率，甚至造成傷害。
2022-02-08
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Omicron病毒來襲！7種增強免疫力食物是最天然的維他命
不管是對抗新冠病毒，抑或是流感、感冒，都與上呼吸道的免疫系統相關，營養師宋明樺表示，平時可以補充與上呼吸道有關的營養作為預防。
2022-01-27
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蜜棗維生素C是蘋果20倍！教你蜜棗挑選秘訣，從顏色、蒂頭看端倪
蜜棗好處大公開，蜜棗維生C含量頗高，每100公克就有28到70毫克的維生素C，選購蜜棗時，大致上可以用果實的外觀及顏色來幫助判斷。
2022-01-27
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大考前這樣吃幫考生助攻！營養師的補腦必勝餐，提升記憶力好消化
花蓮慈濟醫院營養科營養師魏萌萱建議考生，每天一定要吃早餐，適時補充維生素B群、抗氧化食物，還可補充ω−3多元不飽和脂肪酸之一的DHA、卵磷脂等營養素提升記憶力，
2022-01-19
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飯後來杯綠茶去油解膩？錯！兒茶素促代謝，營養師說這時間喝最好
茶是個眾所周知的保健養生聖品，綠茶，多半被認為可以去油解膩、促進新陳代謝、幫助消化。農曆過年也快到啦，記得來杯兒茶素綠茶油切0卡促進新陳代謝！
2022-01-12
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綠茶「加料」6種搭配，提高兒茶素6倍吸收率，比單喝綠茶更好瘦！
富含維生素C、兒茶素的綠茶，不但能促進膠原蛋白形成，還可以達到抗氧化的效果！綠茶搭配6款不同食材，能讓綠茶中維生素C、兒茶素的吸收更好，更容易達成燃脂瘦身效果
2022-01-07
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