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「維生素C」的搜尋結果

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水果之王奇異果這時吃，血管年輕21歲！
水果之王奇異果這時吃，血管年輕21歲！奇異果這時吃，血管年輕21歲！飯前2顆奇異果，豐富的纖維質可抑制血糖上升，更富含維生素C、E、多酚和膳食纖維，有助減肥、消除便祕、預防心血管疾病！
2024-05-23
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太胖、瘦太快…7原因讓膽結石找上你！沒痛的膽結石4方法改善
太胖、瘦太快…7原因讓膽結石找上你！沒痛的膽結石4方法改善膽結石是看門診最常遇到的肝膽問題之一，就連看起來非常健康的人，膽囊中可能也藏著看不到的石子。預防膽結石該吃什麼？醫師分析3關鍵營養素，常見的維生素C也有效！
2024-05-22
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中年後最怕骨質疏鬆！研究：吃柑橘可降92％發病率
中年後最怕骨質疏鬆！研究：吃柑橘可降92％發病率骨質疏鬆是許多中老年女性的惡夢，除了容易骨折受傷，休養時造成的運動量下降，更會讓健康呈現惡性循環。但最近韓國研究發現，只要多吃柑橘，就能有效預防骨質流失。
2024-05-16
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鳳梨助消化、C是蘋果5倍！這時候吃鳳梨效果最好
鳳梨助消化、C是蘋果5倍！這時候吃鳳梨效果最好鳳梨營養有哪些？鳳梨怎麼挑最好吃？鳳梨含有豐富的鳳梨酵素、維生素C、維生素B1、膳食纖維等營養素，專家教您如何挑出最甜鳳梨！
2024-05-06
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蒂頭枯更甜、拍打聲厚水分多！炎夏6撇步挑出最美味西瓜
蒂頭枯更甜、拍打聲厚水分多！炎夏6撇步挑出最美味西瓜西瓜營養價值豐富，富含維生素A、維生素B群、維生素C及β-胡蘿蔔素，但由於含糖量及含鉀量高，減肥者、腎功能不佳等族群不宜多吃。
2024-05-01
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血清素讓你整天好心情！10種純天然開心食物，幫助合成快樂荷爾蒙！
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2024-04-28
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生理期失血易缺鐵？營養師：3水果鐵質比葡萄乾高、喝薑茶還能緩經痛！
生理期失血易缺鐵？營養師：3水果鐵質比葡萄乾高、喝薑茶還能緩經痛！生理期後女生會大量流失鐵質，營養師分享一些生理期補鐵原則，希望女生在生理期後比較知道如何補鐵。
2024-04-13
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頭皮會臭可能是洗出來的！教你5招改善頭皮油臭味
頭皮會臭可能是洗出來的！教你5招改善頭皮油臭味洗頭洗得太「乾淨」、選錯了洗髮精、洗頭的時間不對、不均衡的飲食習慣，這些都是會讓頭皮發臭的原因。
2024-04-06
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2024-03-22
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貧血一定要吃鐵質補充劑？營養師：1時機吃補C水果，促鐵吸收最有效
貧血一定要吃鐵質補充劑？營養師：1時機吃補C水果，促鐵吸收最有效女性每個月會有經血的流失，倘若鐵質攝取不足，就有可能成為缺鐵性貧血的高風險族群。將有較高的機率易感到疲倦、嗜睡、頭暈、無氣色等情形。
2024-03-14
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