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減肥一定要戒糖？醫曝這種糖竟幫助增肌、水果1陷阱存脂肪「像喝油」
為什麼同樣是糖，但這種糖會降代謝、增脂肪讓人胖，另一種糖卻有好處？醫師分析關鍵，原來這種糖竟幫助增肌、水果則有1大陷阱，過量會存脂肪「像喝油」！
2024-08-29
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2種食物是癌細胞最愛！預防乳癌危險因子，7件事絕對要做到
乳癌是台灣女性罹患率第一名的癌症，罹患高峰大約在45～69歲，乳癌預防勝於治療，除了平時多檢查乳房異狀，也要多注意導致乳癌的危險因子，才能降低乳癌發生風險。
2024-08-22
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甜蜜卻比糖更抗氧化、助代謝健康！蜂蜜好處多但醫籲5種人別吃
蜂蜜到底令人肥胖的爆甜的糖分，還是健康的天然食品？兩者可能並不衝突，醫師解析蜂蜜的優缺點，只要留意攝取份量，就能抗發炎、抗氧化「天然又營養」！
2024-08-04
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「2天喝1瓶」30歲就重度脂肪肝！醫師點名2健康飲品竟比奶茶更肥
蔬果攝取不足是現代人的通病，不少人為此購買超商果菜汁想補充一下，不過減重專科醫師提醒，超商常見的果菜汁竟「比奶茶還甜」，一瓶喝下肚就佔了7成每日糖份建議攝取量！
2024-07-29
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3成台灣人每天都踩雷！營養師：常喝這杯易致脂肪肝、腎病等6大風險
據國民營養健康狀況變遷調查發現：青少年攝取甜飲料的比例高於各年齡層，2－3成的成年人每日攝取1－2次甜飲料，而有2成的男青少年更是一天喝到2次。
2024-06-19
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掉髮、濕疹、腦霧都改善！你該戒了9大最毒「美食」
我們很難弄清楚神祕症狀和所吃食物之間的關聯，但一旦你能搞清楚兩者間的因果關係後，就是很大的解脫。
2024-05-18
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痛風不只關節痛更傷腎！遠離3種飲品出奇「治腎」
尿酸是細胞新陳代謝產生的廢物，也是腎臟負責排出體外的物質之一；痛風腎是尿酸結晶堆積在腎臟造成發炎，腎臟發炎久了會萎縮硬化，腎功能自然受影響。
2024-04-19
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愛吃辣、吃蛋黃加重肝臟負擔！預防肝病肝癌謹記8個飲食要點
現在，人們能吃到的飲食種類越來越多，但吃得多並不意味著吃得就好、吃得健康。就肝臟健康方面來說，在日常的飲食中要注意以下禁忌。
2024-04-11
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過年必吃核桃糕3顆等於4包糖！5種零食是隱藏高糖＋囤油地雷
「呷甜甜過好年」，每到農曆春節，在家免不了總得吃點零食糖果，或買些點心禮盒來招待親友、當作伴手，才夠應景，對吧！不過也要小心太過放縱的吃，可能年後就要辛苦地減重
2024-02-06
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「膽固醇高要少吃蛋」錯了！高血脂、高血糖新的矛頭指向它
過去飲食指南建議每天膽固醇攝取量換算起來大約兩個雞蛋，但現在，新版指南認為吃雞蛋沒有關係，因為科學研究顯示，吃多少膽固醇跟血液中的膽固醇沒有必然關係
2024-01-13
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