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脖頸淋巴按摩改善貧血、暈眩，3天消除水腫【早安健康／張維庭編譯】每天早上起床照鏡子，總覺得臉部暗沉、腫了一圈？水腫不僅影響美觀，更是身體囤積了過多水份的跡象！除了少吃高鹽食品、從飲食著手之外，其實有非...
2016-09-07
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固脾胃補氣血不上火食療！女中醫不藏私養生法
固脾胃補氣血不上火食療！女中醫不藏私養生法【早安健康／張文馨中醫師】你缺乏元氣嗎？活力檢測站 □經常容易感到疲倦，即使工作量不大，做事總是提不起勁 □能坐就不想站，能躺就不想坐 □容易呼吸短促 上氣不接...
2016-09-07
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最簡單的長壽法！醫師：每天_杯咖啡少50％高血糖風險
最簡單的長壽法！醫師：每天_杯咖啡少50％高血糖風險【早安健康／汪國麟醫師】要長壽而健康，最生活化的方式可能就是喝咖啡，而且最好多喝一點！ 當病患得到心臟血管疾病、代謝症候群、糖尿病、記憶或認知能力退化，甚至像是...
2016-09-07
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一日6餐降低30％動脈栓塞機率！這樣吃才有效
一日6餐降低30％動脈栓塞機率！這樣吃才有效【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《Annals of Epidemiology》刊登美國約翰·霍普金斯大學(Johns Hopkins Univers...
2016-09-07
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轉轉眼睛抬抬腳，預防糖尿病併發症的3種運動
轉轉眼睛抬抬腳，預防糖尿病併發症的3種運動【早安健康／申東珍（藥研財韓醫院的院長）】即將要介紹給各位的3種運動，必須要每天做。不只是在3個月戒糖藥物計畫的這段期間，最好養成為一輩子的習慣。這3種運動在日...
2016-09-06
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抗癌效果第一名！這樣吃大蒜，癌症遠離你【早安健康／張維庭編譯】喜歡吃大蒜嗎？能為料理增添風味的大蒜，是十分常見的家常食材，也是民間許多偏方中抗菌、消疲勞的保健食品，而現今世界各國的實驗研究，也證實了...
2016-09-06
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沖繩長壽料理！醋苦瓜降三高，失智心臟病也能預防
沖繩長壽料理！醋苦瓜降三高，失智心臟病也能預防【早安健康／張維庭編譯】隨著年紀增長，三高成了人心惶惶的問題，成天小心忌口、深怕一吃了甚麼就導致血糖血壓飆高，血壓一高就頭暈，也擔心著會有心血管方面的疾病......
2016-09-06
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發癢、蕁麻疹、皮膚腫...多吃這食物反轉食物過敏【早安健康／林昕潔整理編輯】蝦蟹、芒果等美食當前，卻有許多人因為食物過敏會引起發癢、皮膚紅疹等症狀，而只能看著美食流口水。不過，只要稍微改變飲食習慣，或許就能減...
2016-09-06
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胃潰瘍出血恐致癌！醫師：9方法預防胃生病【早安健康／H2U CLUB編輯部】現代人生活步調快、精神緊張、壓力大，工作型態因素導致飲食習慣不規律。 飲食不規律有幾項明顯特徵如下： 1. 飲食上偏油膩，並...
2016-09-06
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全台逾400萬人受失眠所苦！4招保庇你一夜好眠
全台逾400萬人受失眠所苦！4招保庇你一夜好眠【早安健康／健談】根據調查，全台每5人就有1人失眠，亦即全台逾400萬人受失眠問題所苦！在許多失眠治療的建議裡，多數原則都是要養成良好睡眠習慣，或是從正確的睡眠...
2016-09-06
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