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168斷食要斷哪一餐？秒懂你該不吃早餐、還是晚餐，醫曝1策略瘦更快
採取不同斷食方案，從中醫角度看身體會有不同的變化嗎？你會發現斷食加上中醫的理念，可以更加貼近每個人的需求！
2024-03-01
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有屁不放，氣會變口臭！牛蒡茶、蒲公英茶專剋便祕、改善肝功能
屁的主要成分有氮、氫、二氧化碳等氣體，會放臭屁是食物造成的。例如吃了肉類或重口味食 物，會製造大量很臭的氨（阿摩尼亞）或吲哚等氣體，變成臭屁。
2024-03-01
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你的胖是因為濕氣重！溫水排濕3招最有效，2禍源堆出內臟脂肪「水果也中」
單純的斷食流程，如果沒有將痰濕的特性納入，成果不好就不令人意外。從除痰濕觀點調整斷食，不僅能減重，還能預防痰濕造成身體百病！
2024-03-01
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都吃低GI，為何還血糖不穩、常胃痛？ 醫：飲食多看1數值預防胃輕癱
常胃痛、脹氣總是好不了嗎？醫師分析，其實有可能是「高血糖」導致「胃輕癱」惹的禍！若發現平時已有留意低GI飲食，但血糖還是控制不佳，最好連「GL值」一起參考才加分
2024-03-01
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針灸師超強「排毒湯」配方！3招養腎不疲倦、改善失眠、增強免疫力
養好腎能夠調節身體機能、排毒抗老。專家指出，若沒養腎，疲憊、虛冷、水腫、白髮、落髮、膚況變差、婦科疾病等問題都找上門！幸好，透過排毒湯從飲食下手護腎有效又輕鬆！
2024-03-01
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揮別小腹便便，吃帶皮奇異果效果佳
曲線女神Gina：女性小腹很大可能和便秘有關，建議奇異果、蘋果帶皮吃可幫助消化並消水腫。且搭配食量運動、主食不要過於精緻，並按順時針按摩腹部可以改善排便狀況。
2024-03-01
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膀胱經、腎經不通，頭暈浮腫常生病！4個穴道疏通經絡固腎氣
早睡不熬夜就是善待腎陰的方式，不要以為補眠就是可以將流失的腎陰補回來；每個臟腑都有自己的運作與修復時間，在對的時間睡覺，是非常必要的。
2024-03-01
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懷孕初期症狀7大前兆！懷孕最快多久有症狀？懷孕初期會有分泌物、想吐嗎？月經沒來多久該驗孕？
懷孕前兆不只有孕吐，分泌物變多、便秘、嗜睡也都可能是懷孕初期症狀！懷孕後最快多久會感覺有症狀呢？與月經來前兆有什麼分別？
2024-03-01
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比UC-II好吸收「膠原蛋白胜肽」顧好關鍵，84％醫師＊1都說有吃有靈活！
邁入五十歲以後，身邊的話題從醫美保養逐漸轉變為全身保健、健康生活，特別是每天行走、爬樓梯最有感的行動力保健，更是不分男女，成為許多中年族群共同話題。而說到行動力
2024-03-01
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整顆吃營養才完整！雞蛋料理祕訣3招，煮出完美蒸蛋、水煮蛋
雞蛋是日常生活中最平實的食材之一，相較同為蛋白質重要來源的肉類來說，雞蛋的價格平易近人，可作多種料理變化，質地又好入口，是能補充營養、又能滿足各種口味需求的食材
2024-03-01
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