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別讓你的心臟老得快!不吃藥延緩心臟衰老,4件小事是心臟的長壽藥
心臟的健康壽命較短,為了延長心臟健康使用效期、避免心臟減壽,就必須想辦法調整自律神經、降低心臟負擔。日本心臟醫師分享4大護心妙招,鍛鍊能活到100歲的心臟!
2024-08-27
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拯救身體的子宮解毒餐!韓醫博士推薦牛蒡等3好食
拯救身體的子宮解毒餐:飲食習慣對子宮健康的重要性,高於任何生活習慣。除了多吃暖和身體的食物,也可以多吃大豆、黑豆、石榴、紅棗、牛蒡等平衡荷爾蒙
2024-08-27
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班上有過動孩?ADHD孩子也能當學習A咖 來看看國小生小D的故事
接受行為治療+藥物治療,有助維持ADHD小朋友身心健康成長。
2024-08-27
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90%的人刷牙刷錯!告別爛牙3訣竅:3分鐘清光牙垢不蛀牙
太勤奮刷牙反而會讓牙齦萎縮?觀察牙齒「顏色」也可能透露口腔健康警訊!專業牙科醫師黃斌洋教學,每天花3分鐘做對小步驟,就有機會逆轉一口爛牙、一輩子告別蛀牙!
2024-08-27
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額頭越來越高,別再這樣綁頭髮!小心「3種髮型」越綁越掉髮
上洗頭的時候,就會發現掉了滿地的頭髮,就連髮線也有越來越後退的趨勢,如果你也有類似的情況,那很可能就是平時頭髮綁太緊,造成「拉扯性掉髮」,讓頂上越綁越無毛!
2024-08-27
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不甜的「蘇打餅乾」也會高血糖?營養師揭恐怖真相:簡直一碗飯淋一匙油
蘇打餅乾看似是糖尿病或減肥期間的好夥伴,但實際上卻沒想像中健康。有糖尿病患者只吃一片蘇打餅乾,血糖就飆到183!專家建議,適度替換成牛番茄,低醣又方便攜帶。
2024-08-27
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76歲作家廖輝英「家中重摔」後腦著地!一人獨居要安全,家裡該有的3樣物品
76歲作家廖輝英日前分享獨居家中跌倒經驗,讓人不禁驚呼太危險!家中環境是樂齡族健康長壽需多留意的關鍵,日本專家提醒一定要留意家中3設備,以免增加性命危險!
2024-08-26
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黑木耳補維生素D存骨本!日本醫師再教你提高10倍吸收率
日本多位醫師分別指出,黑木耳具有保護骨骼防骨鬆、減少跌倒機率、預防過敏性皮膚炎、氣喘、以及能夠預防流感,甚至還可能有抗癌的效果,其實原因在於木耳的一種豐富營養
2024-08-26
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3個月體脂狂降11%、腹肌也現身!百萬Youtuber減重3法連關節痛都甩掉
百萬YTr胡子飽受肥胖困擾,體重一度達到93公斤、體脂肪36%,沒想到,短短3個月就將體脂降到12%,讓他擁有結實腹肌,到底怎麼辦到的?減重醫師分析3關鍵!
2024-08-26
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吃魚少吃「3部位」避毒物傷身!煎魚多1步驟減少40%重金屬
2024-08-26
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