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排毒的關鍵在腳踝！3分鐘消水腫伸展，浮腫小腿有感變細！
民眾久坐，或是血液循環不良時，便會容易產生水腫 。不過，雖然水腫十分常見，卻會讓愛美的民眾在意、苦惱不已，來看看日本專家有什麼消水腫的建議吧！
2025-04-16
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少吃多動不是減肥必勝心法？瘦不了又復胖快的人原來做錯這4件事
減肥是大家最頭痛的課題，尤其一再失敗、復胖總讓人灰心喪志。日本名醫提醒，「控糖、斷食、高強度運動」執行時若有錯誤觀念，就連「少吃多動」也會變成瘦身失敗的導火線！
2025-04-16
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童洗澡玩黃色小鴨差點失明？兒科醫示警4種危險玩具簡直隱形凶器！
玩具是育兒時期不可或缺的物品，但有些玩具可能讓孩子置於危險之中！小兒科醫師巫漢盟示警4大常見玩具，可能造成割傷、誤吞，甚至是眼睛失明。
2025-04-16
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吃太鹹，早死機率增2成！高鉀水果幫你排鈉消腫、控血壓，香蕉只排第3！
吃太鹹容易導致水腫、血壓上升！餐桌撒鹽頻率高恐增加1.28倍早死風險！日本專家引述新研究指出，若吃飯時有在料理「撒鹽」的習慣，即有日常攝取較多鹽份的可能性
2025-04-16
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胖又糖尿病「少吃多動也沒用」該動減重手術嗎？半年瘦20公斤不是夢？！
目前常被討論的減肥方式包含飲食、運動、藥物、以及減重手術，到底該靠意志力和自制力減肥、還是借助醫學手段的幫忙呢？
2025-04-16
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為何現代人癌症越來越多？研究：這2睡眠型態就是致癌推手！
現代醫學、科技明明越來越進步，為什麼癌症發生率越來越高？醫師分析，除了飲食習慣不佳、不運動等因素外，包括「熬夜」等2種睡眠型態，有可能是提升癌症風險的因素。
2025-04-16
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慢性發炎是癌症前兆！7食物千萬要少吃
有些食物容易造成體內發炎，而慢性發炎症又與某些癌症有直接關係。少吃紅肉、加工肉品、反式脂肪、精緻糖、酒精、大量乳製品幫助預防發炎
2025-04-16
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頭髮變白「元凶」找到了？！預防白髮生成先吃足這4類食物
未來白髮或許可以逆轉黑回來！醫師分享，2023年新研究，已經找到讓頭髮變白的元兇！原來，頭髮變白竟是因為「黑色素幹細胞被困住」，想維持烏黑秀髮，6類食物不可少！
2025-04-16
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飯後吃水果竟是脹氣NG習慣！不想胃痛、高血糖，飯後4件事別做
雖然高油、辣與過鹹等刺激性的食物，及酒精和咖啡等飲料，確實會導致消化器官的負擔，但韓國中醫師也表示，以下四種飯後習慣也可能導致腸胃問題，民眾應該盡量避免。
2025-04-16
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每天喝茶、愛吃堅果，清大教授減齡20歲秘訣大公開
編按：80歲的清大教授蘇青森不只對台灣的核能和光電研究有很大的貢獻，他在《80歲的博士教你如何吃更長壽》一書中，也分享了許多維持健康的秘訣，讓我們來看看是什麼讓...
2025-04-16
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