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睡覺是天下第一大補！10種食材補充助眠營養素，香蕉、芭樂打造優質睡眠
睡覺是天下第一大補！10種食材補充助眠營養素，香蕉、芭樂打造優質睡眠睡覺是天下第一大補！吃錯了，也可能對睡眠品質造成不良影響！很多人習慣在睡前吃消夜，甚至晚餐就嗑炸雞排、喝手搖杯，這些不好消化的肉類蛋白質、油炸的高脂肪含量
2022-12-22
好累無力常抽筋？吃這些食材不用苦吞B群
好累無力常抽筋？吃這些食材不用苦吞B群維生素B群是常見的保健食品，但其實從飲食中也能攝取！日本醫師教您鰻魚、香蕉和肉類等食物中，輕鬆補足每日維生素B群增進健康！
2022-12-19
拍打「心包經」排濕邪、改善胸悶！中醫教你正確位置與保養方
拍打「心包經」排濕邪、改善胸悶！中醫教你正確位置與保養方人的經絡的命名通常是以身體影響重大的臟腑作為命名，例如肝經就是經過肝臟，也與中醫的肝功能息息相關，也就是關於情緒症狀、神經內分泌功能，或者是類似西醫肝臟的新陳代
2022-12-08
治療長新冠大補反傷身！中醫1養生茶方解救咳嗽、疲倦
治療長新冠大補反傷身！中醫1養生茶方解救咳嗽、疲倦最近流行的COVID-19確診後體虛，屬於瘟疫造成的正氣虛，病毒可能會造成血瘀、發炎而導致體虛；也有許多人在康復後仍深受慢性咳嗽、記憶力變差等「長新冠」困擾。
2022-12-04
排尿量變少也是腎病警訊？腎臟爆危機9大徵兆自我檢查
排尿量變少也是腎病警訊？腎臟爆危機9大徵兆自我檢查慢性腎臟病通常沒有明顯不適症狀，直到腎臟病末期即將進入透析階段才會出現尿毒症狀。然而，慢性腎臟病可能在早期就出現一些徵象，值得我們時常自我檢測、提高警覺。
2022-11-25
下週氣溫驟降小心感冒！女中醫特調3款「瑜伽茶」散寒、溫陽、補元氣
下週氣溫驟降小心感冒！女中醫特調3款「瑜伽茶」散寒、溫陽、補元氣全球都在瘋瑜伽，練瑜伽的名人不勝枚舉，像是瑪丹娜、Lady Gaga，但沒想到，瑜伽竟然也可以用喝的？3款適合四季與秋冬的瑜伽茶飲，為您潤燥、散寒
2022-11-25
疲累可能是癌症、腎臟病、甲狀腺低下？醫師告訴你症狀哪裡不同
疲累可能是癌症、腎臟病、甲狀腺低下？醫師告訴你症狀哪裡不同45歲的陳先生近半年來感到身體疲憊，自以為是工作繁重爆肝了，買了保肝藥服用，卻一直不見好轉，就診竟發現已是第四期的重度慢性腎臟病。
2022-11-21
過勞斜槓族曾經痛到無法入睡，3招冥想練習養身養心養好眠
過勞斜槓族曾經痛到無法入睡，3招冥想練習養身養心養好眠我也以為自己是個開朗的人。但是身體變差，且長時間沒有好轉，讓我逐漸變得很消極，在痛到無法入睡時嘗試冥想，就這樣開啟了治癒內心的冥想之旅。
2022-11-12
醫師列「手機失智症」5大症狀你中了嗎？3招拯救過勞大腦
醫師列「手機失智症」5大症狀你中了嗎？3招拯救過勞大腦認知機能降低，開始出現想不出人名，健忘的頻率變高，又或工作中的小失誤變多嗎？這些症狀雖與失智症（認知症）相同，不過在懷疑是失智之前，或許可先懷疑是手機惹的禍。
2022-11-09
休息很久還是累，小心是心臟沒力！3個症狀警覺心臟衰竭前兆
休息很久還是累，小心是心臟沒力！3個症狀警覺心臟衰竭前兆心臟就像馬達，負責推動血液的流動，把氧氣和營養等身體所需的東西送到全身各處，因此當病患出現心衰竭，心臟收縮能力變差導致馬達力量不夠，血液供應量減少，就會引起累
2022-11-08