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感冒吃什麼比較快好？吃錯蛋白質拖更久，營養師「加速康復菜單」降發炎
感冒吃什麼比較快好？吃錯蛋白質拖更久，營養師「加速康復菜單」降發炎生病除了避開炸物等高油脂食物外，蛋白質來源的選擇也需要特別留意。更建議選擇植物性蛋白質，或脂肪含量較低、較好消化的白肉，讓身體把有限能量集中用在對抗病原和修復。
2026-06-17
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指甲凹陷、橫紋恐是肝腎出問題！8徵兆看出健康警訊
指甲凹陷、橫紋恐是肝腎出問題！8徵兆看出健康警訊指甲凹陷如湯匙，甚至還伴隨變色、甲床分離等情形，我的指甲到底怎麼了？原來，身體健康狀況會直接反應在指甲上，當你發現有指甲凹陷，就要注意身體已經在透過指甲求救！
2025-11-12
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生病要多「補一補」？醫破解迷思：亂補恐拖慢恢復，病中這3種飲食最適合
生病要多「補一補」？醫破解迷思：亂補恐拖慢恢復，病中這3種飲食最適合為什麼生病時會沒食慾？身體不是壞掉，而是正在「幫自己修復」！此時一定要「補一補」養生？醫師提醒，此時「亂補」反而可能恐拖慢恢復，病中最好吃這3種飲食幫助復原！
2025-10-28
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感冒還能運動嗎？醫教判斷方法「4狀況先暫停」這樣反而舒緩鼻塞
感冒還能運動嗎？醫教判斷方法「4狀況先暫停」這樣反而舒緩鼻塞運動可以提升免疫力，但總有生病的時候，這對運動愛好者來說是個兩難：不運動擔心肌力下降；但帶病運動，又怕症狀惡化。到底該怎麼辦？其實關鍵在於你的身體狀況！
2025-03-14
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習慣「用嘴巴呼吸」當心臉型變醜、暴牙、常生病
習慣「用嘴巴呼吸」當心臉型變醜、暴牙、常生病用嘴巴呼吸對小孩身體的危害真的很多，可能會影響面相、以及小孩的健康與學習。用嘴巴呼吸要從小改正，以免給小孩留下後遺症。
2024-12-01
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醫學博士：回春關鍵就在50歲後少吃這類食物
醫學博士：回春關鍵就在50歲後少吃這類食物【早安健康／徐右祐整理】每個人都希望能健康的活到最後一刻，沒有人想久久纏綿於病榻，因此近年越來越多人開始注重老年健康，不只飲食少油少鹽少油炸，也開始進行規律的運...
2024-10-26
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頭痛到吃不下竟已腦出血！楊月娥看妹妹從中風到重生：50歲後更要誠實面對身體
頭痛到吃不下竟已腦出血！楊月娥看妹妹從中風到重生：50歲後更要誠實面對身體我直覺感到不對勁。今天午後傾盆大雨，氣溫驟降，我擔心是血壓高，就請妹婿還是讓妹妹接電話，催促她快去掛急診；她覺得以前也常頭痛，吃個止痛藥，睡一覺就好了。
2024-02-10
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1周瘦5公斤！8小時瘦身法，還能防糖尿病、心臟病
1周瘦5公斤！8小時瘦身法，還能防糖尿病、心臟病【早安健康／張維庭編譯】使用節食減肥、餐餐斤斤計較卡路里，覺得減肥很辛苦？其實節制飲食有更為輕鬆健康的方法，由大衛．辛振可與彼得摩爾所寫的暢銷書《8小時瘦身法》...
2023-04-22
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來回擦桌子、酒精消毒萬無一失？醫療專家：打掃錯了反而會生病！
來回擦桌子、酒精消毒萬無一失？醫療專家：打掃錯了反而會生病！要因應感染病，就是要不斷重複做正確的打掃。錯誤的打掃其實非常恐怖，過去也有例子是因打掃方法的錯誤而引起慘劇。
2020-02-07
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飯後別馬上喝茶！經期也不宜，喝茶養生這樣才對
飯後別馬上喝茶！經期也不宜，喝茶養生這樣才對茶葉中含有咖啡因成分，清晨空腹喝會促使腸道吸收過多咖啡因，特別容易引起茶醉，出現尿頻、心慌、頭暈、乏力、心神恍惚甚至站立不穩等症狀。
2019-06-09
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