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台大醫師的抗老食譜！「療癒系」食物讓你越吃越年輕
採用原味的燕麥做早餐，搭配新鮮水果、堅果，一大早就可以擁有好體力和好精神，提供大腦營養，保持思緒清晰。
2022-06-28
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早餐吃它！研究：9成人能減重，還能防肝臟發炎
全科醫師麥克・葛萊格、暢銷書作家金・史東：研究顯示吃燕麥片等全穀類食物確實可降低罹癌機率，也能有效減重、預防肝臟發炎問題，而精緻穀類反而會增加風險。
2022-06-19
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輕症「居家照護」必存清單！藥師、營養師列8大必備用品
本土疫情爆發，匡列範圍大幅增加，各縣市也啟動輕症居家照護措施，藥師及營養師也建議，民眾在家治療可提前準備8類生活用品，以便不時之需。
2022-05-03
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減脂更要吃澱粉！4種澱粉讓你瘦更快，還能降膽固醇防腸胃病
如果不攝取澱粉，我們身體是沒有辦法正常的運作下去的，孫語霙營養師表示，如果三餐都攝取澱粉類食物，那麼「種類」與「分配量」就很重要了。
2022-04-25
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水果乾、桂圓紅棗茶小心踩雷！5種隱藏版高糖食物越減越肥
近期健康意識漸長，選擇飲料種類時喜歡點帶有酸味的茶飲，認為口味清爽的飲料熱量應該也相對較低；不過，營養師提醒，口味酸的飲料熱量反而可能更高！
2022-04-08
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劉德華、張忠謀、英國女王都愛它！第一名早餐食材是…
燕麥片含有β-葡聚醣，一種長且黏稠的纖維，可以有飽足感且幫助降低膽固醇。它還富含抗氧化劑、Omega-3脂肪酸、葉酸和鉀。
2022-04-05
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產後胖16kg！女星特製燕麥優格，突破減肥停滯期還改善便祕
女星菊地亞美是日本各電視台節目的常客，近期他因為生產而暴肥16kg，用盡方法卻怎麼樣也瘦不回原本的體重，後來他開始吃特製的「木盆燕麥優格」成功瘦身，便秘竟也改善
2022-03-23
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春天養肝！12款護肝燃脂好食材，擊退脂肪肝！
「春不養夏易病」，春天是養肝好時節，趁著春天將身體調養好、肝血養足，就能有效的改善肝臟代謝，飲食上可以攝取這些營養食物，對擊退脂肪肝很有幫助。
2022-03-23
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隔日斷食的正確吃法！照著做你也能減脂、降膽固醇、改善高血壓
久坐、久站，以及長期缺乏運動等原因，肌力慢慢衰弱，腿部就容易水腫和虛寒、血壓上升，，甚至可能會引起腿部靜脈的血栓，阻塞通往肺靜脈的血管，甚至演變成深靜脈血栓！
2022-01-19
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大便像「羊便便」？圖解7類型便便形狀代表的腸道隱憂！沖水前多看一眼
大便像一顆顆羊大便、或黏馬桶代表什麼？布里斯托大便分類法，將糞便型態分為七類，偶爾觀察一下你的便便，就能夠瞭解腸道健不健康囉！
2022-01-07
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