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「燕麥」的搜尋結果
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選錯燕麥產品小心變肥!營養師教你不發胖吃法
【早安健康精選書摘】市售燕麥產品這麼多,該如何挑選?市售燕麥產品包含「真的燕麥」跟「加工產品」,種類非常多,基本上可以分三大類: .生燕麥粒(原形):將燕麥如稻...
2015-05-08
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長期固定吃燕麥牛奶恐礙吸收鈣!譚敦慈都這樣吃
【早安健康精選書摘】大家使用燕麥用水沖泡後會有稠稠的感覺,因為其中含有「β-葡聚醣」的成分,在美國被宣稱是可以針對血糖、血壓、血脂較高的人當成健康食品來食用。但...
2015-04-30
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防失智不用吃藥!醫師:3類食物提升記憶力
【早安健康/徐右祐整理】「貼在冰箱上的水電費不知道繳了沒」、「今天好像有什麼重要的事要做…」、「不知道從什麼時候開始,好容易忘東忘西」,這是你每天都會有的困擾嗎...
2015-04-15
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【吃好油】素食界中的魚油:亞麻仁油
【早安健康/王之義】亞麻仁油,是從食用級亞麻種子擷取出的油。歷史上最早從古埃及時代就有記載,這種植物常用於紡織,我們所穿的麻布衣料,就是亞麻做出來的,目前最大的...
2015-02-03
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每天吃3公克燕麥,可降低總膽固醇5%~10%
每天燕麥,身體更健康 (○゜ε゜○)ノ 英國每日郵報指出,燕麥有可溶性纖維β-葡聚糖,可以幫助降低壞膽固醇「低密度脂蛋白」。此外,燕麥含有獨特抗氧化成分燕麥醯胺...
2014-12-15
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女人的秘密!25歲後的減齡四寶:黑豆水,還有...
【早安健康/馮珮涵整理編輯】女人,在二十五歲之前即便不多做保養,平日裡也能夠光彩動人,肌膚更是好的沒話說,可是一旦過了二十五歲,肌膚就開始走下坡。但是只要多喝黑...
2014-11-07
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